倪子20190825第四周周检视

1.冥想 （7/7）✅

2.早睡早起晚10:30-早6:30 （2/7）

B 运动习惯（1/7）

C饮食习惯：每日黄芪茶（5/7）

每日酵素（1/7）

D泡脚习惯：（0/7）

2）阅读/学习

C 阅读 （7/7）

3.个人成长与反思

1）练习冥想，让我安住当下，继续坚持冥想。