如何改掉坏习惯？

继续为《身为职场女性》的学习，如何去改变自己不好的习惯，把坏习惯写下来，具体描述每一个坏习惯，一个个改变，不要想着一下子改掉所有的坏习惯。

“改变一个人的行为，最有效的方法不是责怪，不是批评，而是发现他的优点。发现他的优点要比批评他改变，容易得多。减少自我苛责，去除非此则彼的想法。”

（1）减少自我苛责，过度自我苛责来自心底对自己的不相信，接纳不完美的自己。当我们对自己不那么苛责的时候，对别人同样多一份放下与理解。

（2）生活并非一定是非此则彼。生活充满可能性，当我们认为总是这样那样都不行的时候，也许有一个第三选择在等着我们。

（3）感觉好才会行为好。发现别人的优点往往是改变他不足之处的好方法。如果一个人犯错却不停被责怪批判，他只能学会不爱自己，自己更不自信。让他努力发现自己的闪光点，他才可以活成自己的一道光。