【每天学一点积极心理学】

1.按时按量睡觉，有助于消除一天的疲劳，充足的睡眠也有助于修复心理与肌体的创伤。长期养成规律的睡眠，更能让你在美梦中实现你想要达成的所有愿望。

2.赞美不一定能解决所有问题，指责也不一定能解决所有问题。为什么我们还是要倡导人人学会赞美呢，是因为赞美可以让人产生愉悦感，至少可以促进问题的解决。