日记星球优作自荐婚姻育儿

看完这篇文章,不仅解决宝贝挑食问题还可以让孩子很好养!(日更44

2018-12-17  本文已影响63人  三月小女子23点前睡觉

      挑食是怎么回事,该怎么办?烦死了?前几天有两位宝妈问我。

      我说两方面:

一是习惯问题造成的:

      孩子为什么会挑食?挑食的背后有什么原因?我们会发现每个挑食的孩子背后都有可能有挑食的父母!因为孩子小的时候他是看父母的,你喜欢吃什么?孩子就喜欢吃什么?很多时候我们不喜欢吃什么,我们就不会去买。

      有的是被我们惯出来的,比如说我们去菜场买东西,看见孩子喜欢吃我们心里就想着多买,孩子不喜欢吃的,我们可能就不买了。

      但是不同的食物有不同的营养,很多果蔬之间的营养是不可代替的。那当父母去试着尝试不同食物的时候,对于新买的食材,父母可以很夸张的说:这是什么啊?一定很好吃,吃了一定会长力气等等等等,孩子也会跟着一起去慢慢改善。

      还有就是没有养成良好的饮食习惯,最好养成定时定点的习惯,从辅食开始就要锻炼起,到一岁之后的一日三餐,要慢慢的向成人饮食习惯靠近,一定要杜绝边玩边吃的习惯,只要一孩子大了就好了为借口,大了就晚了,因为坏习惯已经养成了!父母是孩子的榜样,在孩子养成习惯的最佳时机,尤其是两三岁,父母不要边吃边聊边看电视或手机!

        此外,家人的养育方式一定要统一,尤其是与家里的爷爷奶奶外公外婆,没有哪一个孩子因为一餐不吃饿伤的,为了孩子的习惯养成一定要统一口径!

二是孩子身体缺营养造成的:
各有各的营养,不挑食!
1. 先天供体营养不足,孩子在母亲的肚子的时候,妈妈就贫血,妈妈就营养不足,蛋白质不足,不吃牛奶也不吃鸡蛋,呕吐又不吃肉,每天吃的少,又没有额外补充营养素,导致孩子先天早产低体重,先天消化功能不好。
2.后天营养不良(习惯及喂养方式)
3.蛋白质缺乏,蛋白质是所有营养的最基本组成成分,缺乏蛋白质会影响生长发育、影响免疫力等等等等,  但最先会影响消化功能,消化功能是恶性循环问题,肠蠕动缓慢,胃肠膜更新缓慢,东西吃进去了,消化不动,所以就是不想吃,吃了难受。
4.孩子体内缺锌,味蕾功能就会减退,吃啥啥不香,故出现厌食、偏食、口腔炎、口腔溃疡等问题!好的现象是发现锌缺乏,补充起来比铁缺乏要快的多。
5.铁缺乏,铁缺乏不一定是贫血,贫血的人一定会有铁缺乏状况,铁缺乏就会导致消化腺问题,铁缺乏纠正起来缺锌纠正还要难。
6.多种维生素缺乏,尤其缺乏B组维生素缺乏,会影响消化液分泌,所以消化功能不好的孩子一定要记得补充多种维生素,多种维生素富含各种维生素以及元素包括钙铁锌。

不管是什么问题?家长都要早发现,早改善,不然无论是身心还是健康,都有损害,出现这些问题时,建议大家从以下八点试试看:

第一,不要放弃。如果孩子已经形成挑食偏食的习惯,父母要耐心的去纠正,不要因为孩子拒绝了前9次,就放弃第10次。

第二,多换花样。除了简单的蒸炒,我们还可以做成蔬菜脆片、蔬菜干;也可以用蔬菜摆出可爱的卡通形象。

第三,把蔬菜剁碎,藏到饺子、馄饨、肉丸里,或者面条里面。

第四,不要强迫孩子。越强迫,越有心理阴影,

第五,也是很重要的,不要用零食来诱惑孩子。这只会让孩子觉得 ,蔬菜是很不好的东西,否则干嘛要用零食作条件呢?

营养第四餐

第六:父母要以身作则,或者至少要控制自己对不喜欢事物的态度。

第七:用游戏方式鼓励孩子尝试不同食物,既要鼓励孩子爱吃的食物,更要鼓励孩子吃该吃的食物!

第八:营造美味气氛。比如:哇,这个我太喜欢了!给我来点……吧,这能让我更有力气等等!

        以上,从小养成良好饮食习惯,营养均衡,就会让孩子身体棒棒,身体棒棒就会很好养,不管是健康还是学习方面都会让孩子受益一生!!!

        以后,再和大家分享孩子为什么学习学不动?孩子为什么不好好长,同龄的孩子为什么矮那么多?
        妈妈前进一点点,孩子成长一大步!欢迎大家一起交流!
看完这篇文章,不仅解决宝贝挑食问题还可以让孩子很好养!(日更445篇)

        三月说: HELLO,大家好,我是三月小女子,两个帅男孩的妈妈。日记星球180号星宝宝,今天是我加入日记星球写的第445篇日记!8年财务6年公益,希望给别人带去快乐的同时自己一起乐!

        副职,做健康纯天然产品,有专注母婴儿童的葆婴营养品以及成人葆苾康营养品(美国是usana),此外还有外用只需涂抹就可以改善亚健康,五分钟见效的碧萝伊力之源精华,对颈椎病、 宫寒、腰腿疼关节炎、乳腺增生、静脉曲张有特效,(乳腺增生涂抹10天左右 效果明显)。

        健康是一切的基础,大家有健康养生、育儿方面困惑或建议,欢迎一起交流沟通,更欢迎大家代理分享给更多有需要的人!

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