叨一叨瑜伽那点事

那两天我为了打开自己一点，去了朋友开的瑜伽馆里，特意跟她约的。这不太符合我的行事风格，因为之前好几个月我都是在宿舍里能宅就宅，这样度过了几乎两个月。两个月以来我除了去学校上一点非得上不可的课，大部分也是被我翘掉了。出去买菜，接受快递，其它便几乎全部待在宿舍里面。对，室友看我整天待宿舍里翘课实际上我也不大好意思。

但是我希望自己转变的很重要的一点，那就是独自一人不去上课不意味着懒散颓废，相反你要更多地承担起责任来。而在那段依然头脑疯狂十分暴躁的时候，宅在宿舍很多事情就能够得到更好的控制，让我内心桀骜不驯的马能够停歇，在合适的时候做一些调整，帮助自己恢复难得的一点平静，没有了它我无论在哪里做些什么都变得毫无价值可言。

但我今天的主题是瑜伽所以我简单叙述一下。16年夏天当时我刚刚结束高考为了缓解焦虑而去少年宫报了瑜伽班，试一试。我就碰到了她，一个挺严厉到几乎感觉是去受虐的老师，她上的课，我会浑身湿透，之间几乎没有休息，她的下犬式多到了让你感到喘不过气来的地步，然而你的一丝一毫懈怠都被她收入眼中，不可避免的，然后她会严厉地纠正你因偷懒而变形的动作，我们都被她虐的不要不要的，但也许是大家都不愿意服输的缘故，我也是这样，看着旁边大妈也能下去我还有什么理由不再贴近我的腿一点呢？！

但是，去过几次以后，我就尝到了甜头，身体日益变好，头晕消失不见了。因此在一个月左右的课程结束后，我依然在家练习，但当时想的很简单，觉得我在家练不好是因为强度不够的缘故。我在家实际是采用时间短并且多次数的方式。

我就硬撑，觉得要达到那种样子是最可靠的最好的。

然而一直到了18年的最近，我才反省过来原来是怎么样的。

在一篇瑜伽的问答当中，我在看一个答案，有人问：“瑜伽可不可以在家练习？”答：瑜伽在哪儿都可以练习，但是这是需要指导的，也就是说瑜伽是一个完整的体系不是简单几个动作可以概括的了的，所以在家练习得好的人并不多。”

我很欣慰有这样一个答案告诉我们优质的指导和固定的练习对身体是很有帮助的。但以我的经验是我必须知道我练它是为了什么。

以前总是为了骗取自己对于疼痛的忍耐，想要让自己在短时间内达到最大的疼痛和耐力忍耐度，然后义无反顾地躺在瑜伽垫上，了无牵挂的放松，休息。

一开始觉得那样很爽，但后来发现越来越不对劲了

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