为什么你一直减肥，却一直减不下去(二)

为什么你一直减肥，却一直减不下去(二)

为什么跑步，这应该是首先要面对并解决的一个问题。而且这个问题的解决方式和应对态度，直接影响减肥的效果。

大概是去年六月份的时候，我开始跑步，源于朋友圈不经意间读过的杨熹文一篇文章，然后在网上搜罗了她的全部文章，当做茶余饭后的精神补给。其实，说是精神补给并不为过。当时，限于工作经验的缺乏和工作认知的浅显，工作进展很不顺利。“独在异乡为异客”的感觉，恰巧碰到一个远在荷兰的二十几岁姑娘的励志故事，不只是一种安慰，更是一种鼓励。

杨熹文的《我胖过的那些年》这篇文章，我读了好多遍。同样158的身高，同样130来斤的体重，同样拖着肥胖的身材生活了二十多年，文中“至少在我所有限的青春里，我已经很努力很努力地成为了最好的自己”，让我深有感触。虽然我没有作者复杂的感情经历，但非常认同作者的自我认知和价值观念。

当你状态最坏的时候，不是需要一个人在你周围吧嗒吧嗒地劝导你，也不是需要一个人在你身边似懂非懂地倾听你，而是需要通过外界的一种共情让你接受并且面对这种状态，从而找到一束光，摸摸索索走出来。

于是，我开始通过跑步和节食减肥。最初跑步，几百米就粗气大喘，后来，十公里轻松拿下。只有自己知道坚持一点点的意义和价值。

我不挑食，爱甜食，喜零食，最大的乐趣就是忙完一天，去超市挑几样喜欢的东西，回到家里犒劳一下自己的胃。因此，告别甜食和零食本身就是一件特别困难和痛苦的事情。那段时间，我慢慢地告别了零食和甜食，换成了蔬菜和水果。

开始时跑步时，一个非常偶然的机会，我加入了一个微马团队。当时，微马跑团刚刚从深圳引进保定，团队发展迅速，对于我这样一个没有接触过跑团的小白而言，还是比较震撼的。但是，后来才发现，这个团队都是中老年队友，而且只在周六日活动，只有我最年轻，还需要每天运动。加入组织后，我和大家不但没有共同语言，还有各种认知隔阂，一群人的狂欢更凸显了我一个人的孤单。因此，后来我再也没有参加微马跑团活动。

后来，我和同事一起参加一场彩跑活动，见识了各种跑团。我鼓起勇气向其中一位个子不高面向和善的姐姐询问关于加入跑团的事情。之所以说鼓起勇气，是威慑于他们身着一样的团服，配有官方的队旗，大汗淋漓的面容也无法掩盖他们骨子里的自信和欢畅。当时的我，唯唯诺诺，羞羞怯怯，生怕被委婉地拒绝。我还记得当时雪儿姐姐热心地教我下载咕咚软件，拉我进入咕咚官方跑群。现在，我们还经常一起参加团体活动，关系很融洽。我就像一只孤单的大雁，找到了可以排成一字南来北往的组织一样，不再一人穿梭在气流间。

这确实是一个真正的跑步群，来自各行各业的爱跑者，谈论着跑步的技巧、装备、经验等各种事宜，单纯地浏览就让我获益匪浅。每隔一段时间，群主还会组织跑步活动，增进跑友之间的沟通与了解，互相鼓励，一起坚持。

只有走出去，你才知道原来世界很大你很小；只有走出去，你才知道原来不止你一个人走着一条不同于别人的路。你要有勇气突破自己，也要有耐心坚持下去，这样才有成就自己的可能。

之后，我每天下班之后，就换上运动服跑步，在离小区7公里左右的范围内活动。坚持了大概一个多月的时间时，正如杨熹文《你弱的时候，坏人最多》写得那样，我遇到了并不友好的人。再加上忙碌的工作，尽管配了一台跑步机，我跑步也逐渐减少，动力也不足了。

我坚持了三个月左右，没有坚持到底，确实瘦了一点儿。

尽管没有减肥成功，我也感谢曾经坚持的三个月。就像杨澜说得：那些什么都没有发生的日子是重要的，因为在那些日子里我们期待着即将发生的日子。没有白跑的步，每一步都是一公里的一分子。由于之前的跑步积累，当我再次开始减肥的时候，十公里轻松搞定。

（本来不打算写这段减肥失败的经历，但是觉得还是有些感悟，于是又补充了一下。暂且写到这里，每篇字数不可以太多，让人觉得乏味。）