为自己的感受负责195

为自己的感受负责

聊天的时候，儿子告诉我，说他最近中午的吃的都 是很烫的食物，我立刻就说，也别太烫了，因为食道没有神经，如果吃太烫，食道是感觉不出来的，但容易把食道烫坏了。儿子说，他最近感觉吃凉的觉得肚子不舒服，肚子胀，让我找药给他吃。我说可能是你太贪凉了。以前他喝酸奶，总喜欢从冰箱里拿出来就喝，不凉不喝。说了也不听。现在知道不舒服了，自己也就不直接喝凉奶了。我立刻表扬儿子说，你今天最大的收获就是知道为自己的感受负责了，这是巨大的进步。

昨天儿子放学后要去上补习课，我和老公回家时，儿子还没有回来，可是烧开水的壶里的水却是热的，老公问是我烧的吗？我说不是，估计是儿子回来过，想喝水自己烧的。他最近说他吃凉的不舒服，估计是自己烧热水喝。你不操他的心了，他就操自己的心了，以前不把水递到嘴边，他不会主动喝水，每天我们都要叮嘱他喝水，最近你不在家，我也不怎么管他，他倒学会自己照顾自己了。所以说，父母放手了，孩子才能接手管好自己。不是他无能，而是我们没有放手给他机会发展自己的能力，每一个生命力都是向上，关键是我们要放手并相信他。

感赏儿子越来越在乎自己的感受，开始调整自己的行为为自己的感受负责。

感赏老公百忙中还抽空给奶奶买蛋糕，张罗给奶奶过生日。

感赏自己对儿子没有及时给奶奶打电话祝贺生日的行为有些生气，埋怨儿子不懂事，但是能够及时打断自己，舒缓自己的情绪，在情绪平和的情况下告诉儿子自己的不满和感受，耐心地听儿子解释说，他一整天在学校里都没有开手机，放学后他也是急急忙忙地去吃饭，然后赶紧去上补习课了。仔细想想儿子也不是那种不近人情的人，而且有他孝顺的爹做模范，儿子也不会差到哪去。庆幸自己没有仅凭自己的主观臆断冲儿子乱发脾气，避免了一次不必要的冲突。而后选择适当的时间告诉儿子，以后要考虑一下别人的感受，特别是他亲爱的奶奶盼望他的电话，问儿子，是不是他过生日的时候也特别期待别人的祝福。感赏儿子耐心地听妈妈说并认真地回应我。

感赏儿子知道老妈在写简书，自己烧水泡脚，不用老妈操心。

感赏老爸老妈两个加起来170岁的人，怕影响我的正常生活和工作，也不告诉我，两人自己联系去旅游了。说明他们的心态还很年轻，他们的生命力还很旺盛，还能照顾好自己。

投射老爸老妈出门在外一切顺利，天气睛好，旅行愉快，身体安康，出入平安，照顾好自己，玩得开心。

投射儿子能够不断地释放自己的负面情绪，把负面情绪转化成学习和成长的动力。

投射儿子学会聚焦自己想要的，改变负性的思维模式，逐步养成积极而正向的思维方式。

投射儿子合理使用手机，从手机上获取有益的知识信息，把更多的时间放在学习和知识的积累上。

投射儿子能不断提高自我价值感，自我肯定，自我激励。

投射儿子对自己的目标投入脚踏实地的努力和行动，变理想为现实。

投射儿子把内趋力投注到能够使他获得成就感的方面。

投射儿子更加合理地安排好时间，正确的时间做正确的事，提高时间利用效率。

投射儿子睡眠充足，精力旺盛，注意力集中。

投射儿子有追求、有热情、有行动、有始有终。

投射儿子能够愉快地学习，与高能的老师同学同频共振，期中考试有所进步。

投射儿子提高自主学习、自我总结、自我发展、自我控制的能力。

投射儿子有良好的人际关系，和同学发生矛盾时，学会用理智和幽默的方式化解矛盾，和老师、同学都相处融洽。

投射儿子坚持锻炼，身心健康，在阳光下茁壮成长，生命力旺盛。

投射爸妈、公婆身体健康，无病无痛，心情愉快，生活规律，行为自如，照顾好自己。

投射爸妈邻里关系和谐，生活环境安静，晚上能够睡好觉，不受干扰，内心平和，心情愉悦，多锻炼身体，出入平安，顺心如意。

投射老公工作顺利，出入平安，心情平和，正能量满满，带给儿子更多的正面影响，给儿子更多的认同、接纳和尊重。

投射自己身体健康，晚上睡好觉，白天精力充沛，把学到的变成做到的，每天吸取更多的正能量，善于发现每个人的亮点和优点，并给及时地给予表扬，成为一个温暖的人。

投射自己智慧圆融，善于表达自己的诉求，既顾及别人，也会顾及自己，调整好工作和生活节奏，心情愉悦，心想事成，点亮儿子的心灯，给儿子更多的心理营养，使我们的身、心、灵得到更多的滋养，帮助儿子突破卡点，让其内在的生命力焕发活力。

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