平静的说出自己的感受和需要，然后告知对方，希望对方怎么做

2018/6/9        星期六      多云

昨晚文体中心字画拍卖活动

晚上九点多，和女儿从镇文体中心看完字画拍卖出来，街上还处于一片熙攘之中。女儿拉着我，说还想在街上逛一圈。于是，我们手拉手，沿着这个镇唯一的一条长度不足千米的街上行走。经过各种各样琳琅满目的店面及人群，我们在与菜市场交接处那里开始折回，准备往宿舍回走。我们经过银行，经过几棵街道旁边的树木，在接近饭店门前的时候，突然从快餐店出来一个女的，穿着红色短袖，热裤，和拖鞋。随后出来一个男的，穿着黑色背心，黑色热裤和居家拖鞋。两个看上去分别都在四十几岁的样子，不高，胖胖的，有着明显的大肚腩，看样子好像是夫妻。具体什么关系我也不知。女的从饭店走出来，我只听见她说道，都没有了，随后走出来的是男的。也不知道他们两个在争执着什么，简简单单重复着，没有，都没有了，说着说着两个人就开始动手，互相推搡。他们两个都矮矮肉肉的，看着他们两个推来推去扭打在一起，仿佛像是在看电影慢动作镜头一样，特别别扭，滑稽。两个人都笨笨的，一点都不灵活。推来推去，你打我，我也打你，嘴里互相咒骂着。渐渐的，随着他们的厮打，我逐渐感觉到，空气也有些凝结起来了，失去了理智。男的先被女的推倒在地，啪的一声，男的抓着女的，紧随着女的也跟着踉踉跄跄倒在了地上。看起来，女的比较生气，有些义无反顾的气势在里面。男的有些被动，是被女的弄得不得已才还手的。他们两个就那样躺在地上厮打在一起，互相捏对方身上的肉，掐着对方的身体，使劲的抓，扭，扯，他们在朝对方发泄着彼此心中的怒气。仿佛恨不得马上把对方撕裂，弄成浑身碎骨方才解心头之恨似的。无论是过路的还是在街上乘凉的或是买东西的，无不停下扭头观望的。随着他们厮打的激烈，观望的人群中终于有人发声了。他们叫长的高大一些比较有力气的男子去拉架。说他们那样打下去，会出事的。结果，三下两下就把他们拉开了。一个男的过去，把男的拉起来，女的见状，只能悻悻的自己爬起来，她显得有些慌乱，惊慌失措的样子，东张西望，或许，此时已经从情绪里面出来了，清醒了一些，有些难堪了吧，面对着这么多人。我看她顾不及穿上掉在旁边的一只拖鞋，只穿着一只拖鞋就连忙走进饭店里去，啪的，关上了门。随着那一声啪，我的心也紧了一下，蒙上了些忧愁。

他们有什么矛盾?这样打一架，晚上可能要彻夜难眠了吧？心灵一定要备受煎熬了。

以我的角度，一般作为女的如果没有感到极度的失望，伤心，无助，她应该不至于这样在大庭广众之下完全不管不顾的。肯定是有什么事，让她生气到失去了理智。在那一瞬，他们彼此被情绪控制着行动。是啊，这样做，紧紧只是发泄了情绪，结果，不但激化了情绪，事情也没有得到解决，反而让事情更加复杂化了。。如果他们当时有一方，先离开，或是不予理睬，就不会出现那样的一幕了。

是人就有七情六欲，就会有情绪。我们要学会控制情绪。情绪用事，不但解决不了问题，反而导致事情往更加不好的方向发展了。如果两个人刚才在厮打过程中受伤，就会因此连带出更多的事情和问题出来了。

是人都会生气。当我们对一个人或是一件事感到生气的时候，我们是任由情绪来发泄自己，由此造成更多问题，导致事情往越加不好的方向发展，还是先冷静，回避，理清思路再坐下来好好沟通，协商，处理?

每次遇到矛盾，我的方法就是毫无保留的说出自己的感受，真诚，不评判，只是平静的说出自己的感受，然后告诉对方，自己的需要。或是希望对方怎么做。无论什么事情，以这样的方式和态度，都会得到很好的解决。我屡试不爽。

我也是属于急脾气的那种。曾经，我也会像刚才看到那两个人一样，情绪上来，什么都有可能发生。但我没有那样的经历，但凡我生气的时候，我身边的人都会识趣让着我，让我没有那样的机会。我因为急脾气，给自己带来很多麻烦和伤害。真的是血的教训。脾气用事一点用都没有，反而会导致事情越加严重化。

晚上，我们要出门散步，小孩爸爸突然因为小孩穿的衣服他不喜欢，要求换衣服，我嫌麻烦，结果他赌气不出去了。我也很生气。但我没有跟他争锋相对，而是自己带着小孩出去散心了。回来还是觉得压抑，那就不动生色的把房间收拾一下，整理的有条不絮的。把地板擦的一尘不染。心情也随着房间的整洁有序而逐渐明亮起来。他看到我在收拾房间，在我平静的不动声色的过程中，他也过来帮忙了。两个人就和好了。什么事都没有了。

人都有脾气，不要纠结在里面，也不要因此上岗上线的，不要总想着要赢对方。压倒对方。很多矛盾，往往只是为了争那一口气罢了。真没必要。

只需不带任何情绪，真诚的说出自己的感受和需要，告知对方，希望对方怎么做。事情基本上可以得到往自己想要的那个方向发展。

昨晚跟小孩爸爸赌气，后来我们就完全放下了。今天还计划着一起出去玩。他生气是因为，死要面子，他怕遇到熟人，怕别人说他小孩穿着太随意了。而我觉得简单舒适就好，不需费多大精力的那种。小孩好动，我主要考虑以实用为主。主要是两个人的品味和需求不同导致的意见相左。沟通了解后，促进了彼此的了解，下次这样的矛盾就会逐渐减少了。

如果我们互相指责，然后大吵一架，结果互相怄气，这样对谁都不好。所以遇到任何问题，尽量去自我消化，然后用平静的语言表达出来，这样的方式往往可以得到两全其美的结果。