楼上总是很吵，该怎么办？

楼上总是很吵，怎么办？

在城市里生活的人，大多住楼房。除非家在顶层，否则头顶上一定还有人家。其实，即使住在顶楼，周围住户发出的动静也一样会通过楼板传到家里。

如果遇到周围邻居家小朋友在家跑跳拍球跳绳，大人穿着高跟鞋在深夜来回走动，不时拖拉桌椅发出各种尖锐声响，或者夫妻打架摔东西，这难免让人心烦意乱。上门沟通，往往没有什么效果，因为如果真能为周围的人考虑的话，也不会总干这样的事了。

那该怎么办呢？行有不得，反求诸己。改变不了外部环境，那就改变自己。

这些动静，若真拿分贝仪来测，也没多响。但就是那么扣人心弦。为什么呢？关键的因素还是自己。你不是听不得一点声音，你只是听不得一点你不想听到的声音。你在追求一种你心目中理想的安静状态。

说到底，是一种控制欲在作祟。你希望周围的一切都能听自己的。一旦求之不得，便心生怨气。佛教里称之为求不得苦。想要控制，也是一种贪。贪嗔痴三毒，最需要治疗的就是贪，它不光是对物质的贪求，也包括对周围人或事的控制欲。

大自然里充满了各种声音。风声，水声，雨声，雷声，鸟兽鱼虫无不在发出声响。为什么到了大自然里，你就感觉心情愉悦放松？不再觉得心烦了呢？

去过海边的都知道，即使在风和日丽的日子，海浪相互拍击的声音也如同雷鸣，一刻不停，那可比家里的动静大多了，但是你的心很平静。因为你知道，大海就是这样的，不会以你的意念而改变。一旦接受了这个事实，你的心就安了。

声音是一种波动，它本身并无好坏之分。起分别执着的是我们的心。我们要修炼的是心。修禅定的人都知道，声音是初禅之刺。初学静坐的人，容易受到声音干扰，不易入定。但是对于一个训练有素的修行者，有没有声音根本无所谓，出定入定都自在。

面对周围的各种声音，我的对治手段经历了三个阶段。
第一个阶段，对抗。想办法让他们停下来。改变别人很难。
第二个阶段，转换。想象楼上是一个动物园。各种声音都是小动物发出来的，也就不生气了。
第三个阶段，念佛。净空法师教的。听到动静，刚要发火，就念一句阿弥陀佛，就当楼上帮我敲木鱼啦，功德无量，把所有的杂念都换成阿弥陀佛。

净空法师讲过，世间的一切都是假的，不要当真。