20【高效能人士的睡眠习惯】听后感
2018-09-23 本文已影响0人
Joanna妃
20【高效能人士的睡眠习惯】听后感
我们常说到:“美好的一天从起床开始。”
那么, 真正影响到能否早起的重大因素是:早睡! 晚上睡得好,早上就能起得早,早上能起早,就能收获很多生命中的不可能!因为早上的时间是最安静的! 静便能生慧!
一年四季,在不同的地理坐标,我们是有弹性的。易效能建议了在夏天过的是晚十早五的生活,在冬天我们过的是晚十或晚十一,然后早六的生活。
这也是符合了《黄帝内经》的原则。
20【高效能人士的睡眠习惯】听后感