【优质减脂午餐推荐】

优质碳水+丰富蛋白质+营养均衡蔬菜

这就是越吃越瘦的小秘诀

虽然米面这类的高碳水会给人很强的饱腹感，但对于减肥、三高人群则是天敌，因为摄入高碳水之后身体会转化成葡萄糖，身体长期处于高糖水平，哪轮得到脂肪去供能，只会刺激胰岛素过量分泌囤积更多的脂肪而已。

So 健康饮食，从健康搭配摄入开始~

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