跑步腿会变粗？别骗我了好吗？

初中的时候我还是我们班上的运动健儿，每次运动会中长跑，接力赛都会有我并且次次得奖。那会跑步就是跑步没有想太多，目的单纯就是为班级争光。但是后来再也不敢跑步了，初三一次元旦环城赛跑的我差点挂了。现在想起来原因是跑前热身不够，开始跑步后又太心急跑的过快身体没适应。虽然环城赛的成绩不错，但是只有我知道当我跑完全程后自己是一个怎样的状态，双腿仿佛不是自己的失去知觉了。那次跑完我整整两个礼拜没有缓过来，从此对跑步产生的排斥，害怕，后来除了体育课前必跑的两圈大概八百米之外我真的没有跑过步了。

因为以前不知道跑步运动前后要拉伸，小腿长了肌肉并且是一坨，穿铅笔裤丑的不忍直视。真的好想好想拿刀把那一坨肉给割了的心都有，有什么办法能让腿有线条感嘛？有人说去做瑜伽吧，好。我在健身房上了几次课，瑜伽老师说我得腿没救了。我的热情渐渐消退了，后来的瑜伽课没再去过了。既然没救那就这样吧，消沉了好些日子。偶然有天在简书上吃瓜，看到了一篇《45天我是如何练出马甲线》的文章，因为对好身材自己一直很向往所以我看完了整个文章，确实写的不错燃起了我的运动热情，评论的人蛮多我就顺这看了。有跳评论说有在微信建了健美打卡群希望小伙伴彼此鼓励，一起交流健身经验。于是我私信了楼主希望我也能成为其中一员，不一会楼主拉我进去了。里面有健身教练，业余运动爱好者，当时自己的热情很大呢，看着大家天天运动打卡我自己也行动起来了，嘿嘿！

跑步腿会变粗？别骗我了好吗？

我又重新选择了跑步，群里有个小伙伴对运动特执着，我拿她为榜样互相鼓励。她几乎天天坚持运动打卡跑步很棒呢！当我每天起床时她已经五公里跑步打卡了，起床签到说晚上我就跑哈。终于到了晚上下课后就去操场啦！妈呀~晚上跑步的人还不少嘛，跟着他们默默的跑起来了，两圈还没到我就不想跑了。但是自己又跟群里的小伙伴说好了不好意思偷懒，还有别人可以难道自己就很差吗？？？继续跑直到咕咚播报员说“你已完成目标”为止，我一边跑一边想像小伙伴大清早跑步的样子终于坚持跑完了五公里。

回到宿舍室友见我满头大汗问我号码去了，我说去跑步啦。其中有个妹子说跑步腿会变粗呢，你小腿肌肉……就别跟风跑步了，我只是笑了笑没说话。第二天，我要跑步的时候她的话回荡在耳边~跑步腿会变粗，别……我又不想跑了在群里开始问经常跑步的小伙伴她十分热情而且肯定的告诉我不会，记得跑前跑后做腿部拉伸放松。于是我又坚持跑步了，而且给自己定了每天五公里的运动计划。每天下课就去操场跑步，认识了同样爱跑步的朋友。跑了几次后我们互相加了微信，而且说我们约定每天下午来一起跑步坚持一个月好吗？她痛快地答应了，可是坚持了没有一个星期她就不来了。算了我还是自己跑吧，有时候操场没有人跑步，我逼自己去一个月的计划一定要做到呢不想再像以前一样做事三分钟热度。群里的成员有跟我一样的学生党还有上班族，她们忙里偷闲利用碎片的时间做运动还会分享美照来，在她们的影响下我坚持每天运动打卡，十月份跑量超出了我的预计，看着那样一个数字我满满成就感呢，原来自己还挺棒的嘛，哈哈！

跑步腿会变粗？别骗我了好吗？

有天我跑完回到宿舍室友说，艾~你的腿好像没有变粗呢，而且变漂亮了。其实关于自己的腿瘦了我穿裤子就知道了，以前紧紧的裤子穿起来不再很紧。腿型也变了，之前我说过我小腿有肌肉并且是一坨。坚持跑步前后拉伸一个月后小腿的肌肉还是有到形状变了更有线条感了。跑步一个月我尝到了甜头，自己腿瘦了，相比以前做事三分钟热度的毛病得到改善了，自律性也有增强。十一月开始我又给自己定了目标，刚开始几天照常运动不误，上周一得知十二月份要考的试提前到十一月十号，宝宝当时就慌了只有三天的准备时间了。那运动就先放放吧，刚好上周一直下雨就当休息了，考完立马去运动。

跑步腿会变粗？别骗我了好吗？

考试结束了~跑步有些日子了看了下咕咚运动奖牌，刚开始的五公里到运动坚持21天到十公里，我想尝试半马。所以起了个大早五点半的校园，十分寂静。腿部拉伸后六点十分开始跑步，跑到七点多时下雨了很小不影响跑步就继续我的半马。小雨中一边跑步一边听喜马拉雅的电台感觉真的是棒棒的，但是宝宝昨晚睡觉忘记给手机充电了，直到手机自动关机我还在继续跑步。平时跑步六分半七分钟一公里的样子，慢跑加快走切换完成半马计划用时150min。十月的成绩自己很满意，十一月只要突破一点点我就开心了。

跑步不能太急功近利，大目标分成小块来逐步完成这样不会有心里压力。想着目标完成后的成就感，以及看着自己离健美身材又靠近一点了那种魔力让我对跑步运动的信念更加坚定了。

跑步腿会变粗？别骗我了好吗？

如果你也想拥有健美的身材，想运动想跑步，又听见旁人说跑步腿会变粗时，请你不要再轻易的相信，然后你自己去试试好吗？