关于反弹的问题

午间互动

我来问大家哈，减脂期间我们一直吃低升糖的主食，因为我们知道，低升糖主食可以降低血糖指数，减少胰岛素分泌，避免新脂肪合成，那么减脂成功以后，我们吃高升糖的主食，是不是就要反弹？

我给大家解释下哈

成年人身体细胞，肥胖的本质是细胞变大了，不是变多了，细胞是有记忆的，当我们减肥成功后，细胞变瘦了，但是它记得自己曾经是个胖细胞，所以它在不停把自己变回原来的状态，这就是我们说的反弹。

所以当我们减脂成功后，不要急于恢复原来的饮食，要经历脱敏期，管理期，稳定一段时间，等身体正常新陈代谢，老细胞死了，新的细胞长出来，它就不记得它曾经是胖子。

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