【0413】清单感悟

认知方法论

001什么是认知

认识知识，获取知识，就是认知。

大脑接收信息后处理，转化为心理活动，进而支配人的行为的这一过程就是认知过程。

002原始舒适区

在子宫里没有匮乏，没有挑战，一切需求得到满足，很被动，就是一个舒适区。在天堂，在伊甸园都是人们渴望抵达的，因为在那里很舒适，很安逸。

003挣扎

有目标，但无方法，自然是无结果的努力，很痛苦。就像零或近似于零的累积，不会有从0到1的结果。

004奋斗

有目标，有方法，有结果的努力。知道快速、直接、看上去有用的应对方式是不可取的。善用复利的力量，不断叠加。

005认知即痛苦

要认识新东西，就必须跳出舒适区，从而会面临各种困难，各种挑战，自然会产生痛苦。

006自在与自由

自在是自己独占一个快乐空间，不需思考，不需选择，无自我意识。

自由是什么都有你自己来干，自己去选择，自己去判断，并承担这个选择和判断的结果。

原来自由自在还有这样的区别，唯有对自己负责，才能有自由。

007彼得.潘综合症

不愿长大的孩子，不愿走出舒适圈的人。

面对困难，我第一反应是选择逃避，抗拒，不想改变，害怕改变。

知道原始舒适区等于零认知之后，就要有意识让自己拥抱认知，拥抱痛苦。

吴伯凡http://mp.weixin.qq.com/s/OC0Da9q0jsOOT5ZikIsiHw