「RIA学习力」《心流》便签12 赵琳

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选择《第八章 人际之乐》

家庭要能提供心流，必须先有存在的目标。光有外在的理由还不够，“人家都结婚了”、“该生孩子了”、“两个人吃饭也不过多一双筷子”的想法或许是成家的诱因，也可能足以使一个人把结婚的念头付诸实施，但它们并不能使家庭生活变得有乐趣。要先有积极的目标，才能使父母子女集中精神能量，携手努力。
以上的目标可能很广泛，而且需要花很长的时间才能实现，例如计划一种特定的生活方式──建一幢理想的住宅、让孩子尽可能接受最好的教育，或在现代的世俗社会中奉行某种宗教理想而生活。家庭若要使这些目标变成助长家族成员复杂性的互动关系，必须通过独特化与整合的过程。所谓独特化，就是鼓励家庭中每个人发展自己的特质，发挥最高的技巧，并建立个人的目标。整合则正好相反，它确保一个人身上发生的变化也能影响到其他人。如果孩子以自己在学校的表现为自豪，家中其他人也会表示关切，并以他
为荣；如果母亲觉得疲倦沮丧，家人会试着鼓舞她。在一个整合良好的家庭里，每个人都把彼此的目标放在心上

共享目标
除了长期的目标，源源不断的短期目标也是不可或缺的。这可能包括买一套新沙发，去野餐、度假，星期天下午一块儿玩拼字游戏等简单的活动。除非全家人愿意分享一个目标，否则要大家共聚一堂几乎不可能，更不要说从活动中得到乐趣了。独特性和多样性
的整合在此还是很重要：共同的目标必须尽可能反映各个成员的目标。如果瑞克想去看越野机车赛，艾莉却想参观水族馆，那就不妨安排一个周末去看赛车，下个周末再去水族馆。这种安排的好处是艾莉可能会觉得赛车很有趣，而瑞克也会喜欢观赏水中游鱼。如果两人各走各的，他们的收获就只局限于个人偏见的一隅。
家庭活动正如其他心流活动一样，也要提供清楚的回馈。在此指的是保持沟通渠道畅通，就这么简单。丈夫若不知道妻子为什么烦恼，或妻子对丈夫的心事一无所悉，双方就没有机会化解可能发生的紧张情势。我特别要强调，精神熵是团体生活基本的状况，除非人际关系中每一个人都投入精神能量，否则因为每个人的目标都多少跟别人有点儿不同，冲突一定会发生的。没有良好的沟通渠道，误会就会加深，直到关系因而破裂为止。

「I，重述知识」
家庭提供心流，除需要满足心流的基本要素，还需要注意哪些事项？

先来总结一些基本要素有哪些：
1，一个家庭要有积极的共同目标。为了满足这个条件，需要穿插经过独特性和整合两个步骤。意思是每个家庭成员都应该先明确各自的短期和长期的目标。以此基础上明确家庭的共同目标。这样一个家庭就可以像一家高效运作的公司，大家各司其责，互为支持，互相监督，日子越过越红火。
2，家庭内部的沟通渠道畅通。互相都了解各自的爱好，最近关系的话题，工作状态等等。

除了以上基本要素，还需要注意的是：
1，每个家庭成员都要有自己的目标，包括刚出生的小宝宝和已经退休的老人。他们或许不需要像青少年一样持续学习，努力升职加薪，但他们的目标可以是保证营养睡眠和心情愉快，甚至是保证人身安全以及不上当受骗。
2，定期举办家庭会议，可以以聚餐，游玩的形式。不必是很正式的会议。

「A1，激活经验」
1）请回顾你的家庭生活，已经产生心流活动的有哪些？
全家人已经在养育小宝这件事上产生了心流，我们配合的很默契，基本不产生摩擦。
2）哪些又是你特别期待能有心流活动，却没有实现的，现在反思一下，你可以做点什么让这个活动产生心流。
我和老公目前在同一家公司工作，我经常想和他探讨一些工作上的问题，但是我感觉他经常简单应付了事，或者即便详细说我有点听不懂，逻辑混乱，沟通的过程很容易我觉得很烦躁，于是有一段时间会尽量避免和他讨论工作。
后来也做了调整，阅读完今天的片段之后，发现我的调整方法竟然与家庭中心流产生的两个基本要素很契合。
我和老公说明了我期望的职业发展方向，以及需要他为我提供什么样的支持，也说出了他在支持我的过程中会对他自己的工作带来哪些积极影响。并且约定我们需要找专门的时间来讨论工作，而不是在开车时，吃饭时讨论。
经过以上的调整，我们对于工作的讨论比以前顺畅很多。
接下来还可以做哪些调整产生更大的心流呢？
1，了解老公的职业发展的目标，明确家庭的职业组合发展目标。
2，明确每周固定的时间和地点专门用来讨论职业发展上的进展。