久卧伤气

      中医学认为:“凡睡则至适可而止，业神宁气足，大为有益。多睡则身体软弱，志气昏坠。”

      就是说，适当睡眠（包括躺卧歇息），可使肢体筋骨五官九窍之气以及内在脏腑之气充盈，而“气”是维持人体生命延续的源泉，故有助于益寿和提高生命质量。

        若是经常睡懒觉或躺着歇息，过于安逸，不进行活动锻炼，不仅肢体筋骨五官九窍之气会逐渐衰弱，而且还可以累及内在各脏腑之气，出现精神不振、身疲乏力、动则气喘的气虚症状。

        睡眠还要顺应四季，春夏季应晚睡早起；秋季要早睡早起；冬季要早睡晚起。

        这样才能使头脑官窍之气和肢体筋骨之气恢复充盈，达到顺时养气的目的。

        我是勤奋的小雲儿，每天学习一点点，每天进步一点点，咱们一起学习进步！