【漲知識】福流

時不時傳來鄰居孩子的國罵聲，去年高考沒走，父母把他留在家中，不知是處在青春期還是高考壓力大及有別的原因，樓道偶遇見其骨瘦如柴卻嘴硬如石。叫駡能緩解精神壓力嗎？

今晨聽書，聽到關於“福流”一詞，就是做些運動、書畫等文體活動，使自己沉浸其中，忘卻物累，於今可抵禦“精神內損”。下圖為自撰自書：士懷氣節不渝今，家有勲藏繼世長（zhang三聲）。

為此，網上搜了一下，如有知識產權糾葛，我當刪除。

美国芝加哥大学心理学家米哈伊•西卡森特米哈伊毕生致力于研究成功人士的高峰体验和巅峰表现。他在上世纪七十年代中期提出了FLOW这个概念。FLOW有很多种中文译法，比如福乐、沉浸、心流、流畅、神迷、流动、意识流、行云流水等，说的都是一回事儿。加州大学伯克利分校教授、清华大学心理系主任彭凯平先生把它翻译成“福流”，从翻译的角度来看，无论是音形意，还是信达雅，都很贴切。

福流是一种感觉、状态和体验，是指一个人在自觉自发的前提下，对某一活动或事物表现出浓厚而强烈的兴趣，并能推动自己完全投入进去，把自己的优势发挥到极致，进入一种完全沉浸其中的状态。它包含愉快、兴趣、忘我等情绪，同时伴随着高度的兴奋感和充实感，是一种比性和巧克力更让人迷醉的体验。在这种状态下，人完全意识不到时间的流逝和周围环境的变化。在这种情绪体验中，不光是期待结果的出现，更重要的是过程中的每一步都是对参与者的奖赏和鼓励。

最容易产生福流状态的活动是运动、音乐演奏和欣赏、写作、绘画、摄影、下棋等，喜爱篮球的朋友都会记得麦蒂当年35秒13分的神勇状态，那就是标准的福流；电影《肖申克的救赎》中男主角在监狱长的房间听歌剧，无视狱卒疯狂砸门的那一刻，也是福流。

家有勲藏繼世長
士懷氣節不渝今