再次出发（2月周记04）

本周关键词： 眼睛和健康如此重要、工作和休息必须协调好

一、从现在开始，保护眼睛，还不晚

    从年前开始视力下降，出现黑影变形。整个人的状态都不好了。这段时间跑了很多医院，查了很多资料，咨询了很多医生专家，从必须做激光手术，到建议定期复查，心情犹如坐过山车一般起起伏伏。尤其是在几个医生的治疗方案不统一的情况下，更是一种煎熬。做，怕会达不到很好的效果，或者有一切副作用，不做，又怕病情发展，影响视力悔之晚矣。

  不管怎样，这周过后，要做一个决定了。幸而不是最坏的情况。

    一开始是逃避和悔恨的心态，第一次知道原来高度近视会导致眼底疾病，我以为只是换个眼镜或者做个手术就解决，其实隐藏了很多风险，而不良的用眼习惯会成为提高风险的诱因。后悔自己曾经的作死用眼习惯。

    后来是担忧甚至恐惧，以我现在的阶段，真的是病不得病不起，第一次如此深刻地体会到“中年人”的悲哀，与我而言，刚刚结婚，还在筹备婚礼的欣喜中，就遇到这个事情，刚开始的时候，我连父母和爱人都不敢告诉，一个人到处跑医院，直到知道情况不算严重，才告诉他们。

    现在终于平静，和我昨天去看专家号的时候排在前面的几位先生比起来，我的情况已经算是很好，至少在可控制的范围，我还有机会从现在开始好好保护眼睛，争取不让它们恶化到那个地步。尽管心中仍然担忧，但是我已经能够理智积极地面对。等这个月忙完，做一个关于眼睛的ｏｋｒ吧，也做一个这方面的小小分享，告诉和我一样可能因为高度近视而导致一些眼底问题的朋友该如何预防和保护宝贵的眼睛。不要像我一样，出现了问题才想办法弥补。更不要像我知道的一些朋友一样，到更麻烦的地步。

    我在做的：

    1、开始做护眼日志记录 （继续养成护眼微习惯）

    2、本周完成一项检查和咨询

    3、根据检查情况确定治疗方案

※护眼微习惯、积极治疗、定期检查视力和眼底，积极平和的心态，帮助周围人树立良好的用眼观念

二、高效工作

从这周开始，进入繁忙的一个月。

这是一项突然而至的重要工作任务，涉及很多个单位，有所预感会很忙。果然，从今天开始就进入加班状态了。下午跟着领导到100多公里外的一个城市交流学习，晚上回来继续开会整理工作思路，晕车的状态让人欲生欲死，快速的节奏也有点让我缓不过气来。加上之前答应妹妹在本月底前给她四篇文，真的想放弃掉算了。但是之所以这些事情累计在一起，还是我的缘故。

工作的突发状况很难避免，但是提前完成该写的文，积极主动地提前解决问题，做该做的事情才是避免这样根本抽不出时间来的情况的方法。不过，还是原谅自己吧。毕竟这之前因为眼睛的关系，无心做任何事情，而且自责也解决不了任何问题。我还是只有从现在开始努力赶上进度。

※积极主动解决问题，提前考虑工作思路，不逃避，不拖延

1、本周内做好准备工作，理清工作思路，做好应对一些情况的心理预设

2、26号开始思考写作节气文的工作思路，28号前至少完成3篇

3、高效工作的同时学习如何在工作间隙更好地小憩以保证精力

4、再忙碌，也要给自己放松的时间或者放松的心态

三、梦想与爱

因为身体和工作原因，暂且搁置。但是可以看自己喜欢的，可以做素材的积累。

四、OKR周复盘

1、健康OKR周复盘。

2019年健康OKR。

目标：拥有健康的身体，强健的心肺功能，有精力活力去投入工作和生活。

（1）一周复盘：

整体完成率打分：70分，要好好爱护自己的身体，这是一切的基本，最最重要。

（2）下周行动：

2、写作拓展OKR（2019年1-4月）

目标：写自己所爱的，并以此来拓展未来可能性。总字数完成5万字+。

（1）上周复盘：

※工作关系暂停，先完成前期拖欠4篇文章

先做完，再调整。

（2）下周行动：4篇文章

3、完善拓展类OKR。

结合新的一些想法调整或新增OKR。

4、上周青蛙概况。

主要完成去医院等事务，工作投入较多

五、本周重要事项

1、健康OKR周措施。

2、写4篇文。

3、投入工作，保证健康和精力