碎碎念-健身

日更第11天，今天周五了

       日子过的太快了，又到了周五，今天又去环球188锻炼，这几次都是开车过去的，我把车子停在苏悦地下，上来到188非常方便。周三撸铁有点猛了，肩胛骨的肌肉有点疼，问了香，她也是这样，今天主要是练习下肢，负重深蹲，虽然有点累，但是坚持做完，感觉还是不错的。

         坚持健身有一段时间了，身体的状况也一点点起了变化，力量比之前增加了，精力也比之前旺盛了，要说太大的改变目前还没有，但是健身本来就是个长期的事情，不可能锻炼几次一下子就有很大的改变，以前去健身多多少少还有一点被动，经过一段时间的训练，我现在再去锻炼基本就是主动，变被动为主动对于我也是一大进步，踏踏实实的坚持健身，收获健康，付出的时间也值得。