2019-08-06关系力作业

一、应用“少说你，多说我”

🤔【我的理解】

“少说你”意味着是要用“你怎么怎么样”的句式。因为这样会让对方觉得你是在攻击他，指责他的错误

“多说我”意味着是要用“我觉得怎么怎么样”的句式，多表达自己的感受。这样会让对方觉得自己被需要，有能力影响我们的情绪。对方心中OS：“原来我一这么做，你是会有情绪的啊，看来我的影响力真大”

划重点：这个句式主要是应用在表达不满😡的情景中哦

💒【场景应用】

1、🍺老公又喝酒醉了

👧以前的我：你看你，又喝醉了！老是都喝醉！还要不要自己的身体啦！😤

👩现在的我：老公，每次看到你喝醉酒，我就很担心。我很在乎你的健康，这样会让我很焦虑呢。

预测老公反应：好好好，以后不多喝了。没办法，应酬。

2、👶宝宝在睡觉时，老公总是喜欢去弄他，有时候会弄醒他

👧以前的我：不要老是去弄宝宝！你看你，又弄醒他了！你来哄他睡觉吧！

👩现在的我：老公，我知道你很爱宝宝，觉得他睡着的时候很可爱，所以想亲亲他。宝宝睡觉是长身体的时候呢，你弄醒了他，他就长不高了，我会很焦虑呢，而且我要哄他睡觉也会很累呢。

预测老公的反应：估计还是很不情愿，哈哈哈~

🎈关系力第一课复盘🎈

【以前的我】

对于爱我的前男友们：作天作地，就是一个作女。对着男朋友颐指气使，命令他们做这个做那个，做的不合心意就发脾气，冷战，不搭理他们。

对于男神前男友：很卑微，什么都愿意去做，没有自己的主见

对于老公：据理力争，什么都要去反驳，证明自己是对的，导致争吵很多

【现在，我领悟到】

❤️昨天最震撼我的一句话是：男人的最大愿望，是希望你开心！这句话真的是重重的敲醒了我。

        以前我作、发脾气的原因，其实内心都是想去证明男朋友是爱我的，潜意识就是觉得，他们其实不够爱我，所以我才会用各种乱七八糟的做法去证明。

        让我想起了《高效能人士的七个习惯》里面说的思维地图，如果我的思维地图是”男朋友不够爱我“，那么我看他做的所有事情都是不爱我的证明，导致我会作天作地，不断去证明；而如果我的思维地图是“男朋友都是希望我开心，是爱我的”，那么我看他做的所有事情都是爱我的证明，我就会更加的爱他，他也会感受到。

         所以，思维定式的力量很强大，要一个人“由内而外”的改变，他的行为模式才会发生改变！！一稼真的把高效能人士的七个习惯运用的淋漓尽致。

❤️“少说你，多说我”的思考

之前在“美好人生运营”课程里面，第一次学习到这个方法，不过我是有过一次失败的经验

给大家说一下我的反面案例，哈哈哈哈！

背景：我们带着宝宝去公园玩，他在公园顺便跑了步，然后我们一起散步回家

老公：老婆，今天好累啊~！😫

（我心里OS：要少说你，多说我）

我：老公，我也好累啊~~😂

结果，可想而知，老公不开心了：每次我说累，你就说自己更累，天都聊不下去了😡

我脑子咯噔一下子蒙了，于是问他：那我要怎么回应你好呢？

老公生气：不知道。

        如果是以前，我一定也会发脾气，大家都累，你作什么作啊？接着两人陷入冷战。这次，我是学习了主动积极的呢，所以我要再想想有没有其他办法🤔

        于是我挽着老公的手，说：老公，如果我说我很累了，你会怎么回应我啊？

老公：老婆辛苦了。为什么会累啊？做了什么那么累啊？

我：💡我明白了，就是要多关心一下对方，是不是啊？

老公：肯定啊！不然和你聊天多没意思。

我：谢谢老公，我学习到了

        今天再复盘以前的笔记📒时，发现了一个细节，原来“少说你，多说我”是用在表达不满的情境中的，我昨天那么用，肯定就是一个错误的运用啊😅😅

        所以，实践出真知，只有去实践了，才会更加知道这个方法适合什么场景，怎么去运用！

🌸PS：我要说一下扩大影响圈的反馈

        记得有同学问过一稼，我身边的人怎么怎么这样，我要怎么才能改变他呢？一稼说过，最好的方式是改变自己，然后去影响他。书里举了“主管”和“甘地”的例子🌰因为一直没有实践反馈，所以我对这个是半信半疑的。

       终于在今天！！！有反馈了！！！👻👻👻

       8月开始，为了听一稼的课，一直喜欢睡懒觉的我坚持了6天7点左右起床（我以前工作日睡到8点20分，周末睡到11点），而且还会每天在habit tracker上面记录📝

      今天早上，老公忽然发了下面的微信给我👇

        这个让我很受鼓舞！！！原来我真的可以影响老公，甚至改变老公！！！我的影响圈扩大了！！主动积极的力量太大了！！！！只是实践了不到一周，就立即有改变！如果一直坚持下去，相信一定会有质的飞跃呢！！真的很感谢一稼！！！让我跨出了从“知道”到“学到”的第一步！！！

        姐妹们一起加油哇！！！💪💪💪