打断你自己

人的行为模式和人的心理模式，从来没有人能彻底解析！但关于此的研究和实验从来没有断过，反而是成果颇丰。

今天分享一个关于如何从放纵中快速解脱出来的方法成果。

当你在一天的工作或者一周的工作后，身心疲惫，肯定想放纵一下自己，或沉迷于看剧，或沉迷于游戏，这是很正常的。不正常的在于过于沉迷，比如沉迷进去后家事己事万事不理，比如沉迷一天两天不够，直接就一个月这种，就是过度沉迷无疑了。

这种行为最可怕的在于当事人往往非常了解自身的处境，也有解脱沉迷的意图，但是就是没法完全走出来。

办法是有的，那就是先打断你自己，不要去考虑用什么打断，什么都可以，关键在于换一种行为，就是换一种思维。只有先打断后，才可能从沉迷中醒悟！