元式催眠|尝试远程催眠（第14、15次）

昨晚在朋友圈发了自己修的图，大概是各种焦虑的，睡不着的，紧张的，执念太深的，想体验的，欢迎来找我催眠的意思。

然后真的给两个朋友远程催眠了。一个是心情低落说快要抑郁了的，一个是从事脑力较多的，想体验一下。

我给他们都做了一进一出，无论第一个还是第二个，我觉得都已经进入催眠状态了，尤其是第二个，放松到快要睡着，由于现场没有U型枕装备，脑袋没有后面的支撑，都快要垂下来了，当然意识是清醒的。

其实都没有走好二进二出的流程。下次改进的点是：

1准备工作再充分点，比如手机当支架上，尽量看到来访者整体。

2最好使用不松不紧合适的耳塞，让声音的效果更好，也不容易受到干扰。

3最好准备U型枕，让脑袋更舒适一些，催眠更深入一些。

4保障网络的通畅，不卡，选择不不容易被打扰的环境。

5做足二进二出，刺激交感神经和副交感神经的切换，提高来访者的感受性。