2022-12-10：day4

·16小时轻断食进行得不错，就是说我意识到能做到。不过有一点：到了晚上我的自制力飞速下滑，会不由自主地暴饮暴食，会想喝酒和胡吃海塞。这是有酒瘾了吗？还是说这和我目前阶段的景况汲汲相关呢？

我目前的生活，好像除了几件微不足道的小事，也没什么别的盼头了。

当然，这次的（最终的）戒烟（指雪茄）会成功持续下去。这次必定胜利。