2019年3月17日觉察练习

事件1：早早起来洗漱完，然后出去外面吃早餐，感觉珠江新城的早餐好贵，一个早餐就二十多了，瞬间觉得自己太弱了，赚不到很多钱

内心状态：失落

心里需求：希望自己有很高的工资

调整：可以先提升自己的技能，然后找到一个契机跳槽，这样就可以比现在好了，马上行动，找好目标

事件2：去到博物馆看埃及展览，60块的门票，感觉贵，因为自己不懂欣赏，不过后来看着看着又觉得蛮有意思，于是把免费的馆都看完了

内心状态：开心

心里需求：值回票价

调整：把全部馆看完，总算值回票价了，并且也有所收获，棒棒哒

事件3：回去的路上，上了公交车后才想起来忘了去换手表电池，想去换，可是又已经坐在车上了，再下车又很麻烦

内心状态：懊恼

心里需求：希望能快点换好手表电池

调整：可以明天下了班早点去换，迟一天没太大影响