自我觉察2020.7.29

每日觉察：

1. 看到了什么

2. 想到了什么

3. 感受到什么

4. 发现了什么

转念练习：

我看到一个小宝宝在冲着我笑，我感觉到非常的开心，小孩子的笑没有任何的压力。但很多大人之间很多时候笑就有很多的意思，例如谁想求谁办事时，往往就会先笑面迎你，套近乎，最后看感情聊的差不多了，才聊正事，给一种不真实感。

转念练习：

      看到一只有魔力的手发出一种能量把锤子震起来了，你只手的主人感到特别的欢乐。能量是手的主人不断修炼才习得的，他欢乐的背后不知道藏着多少汗水和泪水。