明兰一样，活得像个太阳！

马球场上，明兰力挺嫣然那场，真是过瘾！为了帮嫣然赢回母亲留下的嫁妆，紧衫束发，挥杆上马，有勇有谋，好个帅气！别人看她说，这个姑娘，活得像个太阳！这才是真正的明兰，平日里守拙不言，小心翼翼中涵藏着聪慧、正气和善良。哪怕生活环境再差，经历过再多的苦难，都遮掩不住她内心的光芒。

想找二叔这样男盆友的~

想离开不温不火炖锅生活的～

迷路找不到自己看不见方向的～

想变得更闪亮的～

一起加入简素整理，把心上的灰擦净，让光亮更亮！

以下文字源自木雅-简素物品整理心法介绍，录音整理。

01 摄心专注

简素物品整理就像是在擦灰，把心上的灰擦干净。从外界非常冗杂的信息量和繁多的物品中脱离出来，是一个「摄心」的过程。

这个「摄」就是摄影的「摄」，专注、聚焦，很像小孩子拿着放大镜，在阳光下聚焦一个点，是可以把纸点着了。现代人的生活节奏非常快的，我们整个神识都是散的，东西、信息量太多了，对于一个小孩子来说，专注力太差，很有可能是因为他的父母不擅长整理，东西太多，孩子的专注力被分散。

所以我们用整理这样的方式，去把神识和意念专注在一个点上，当你能够专注时，你的念力就非常的有力量，就像在阳光下，把散的阳光聚焦，就可以把心里想的变成现实。在《华严经》上有讲唯心所现，唯识所变，一切法是从心想生，我们周边所有的物品、所有的事件、所有的人，都是从我们心念里生发出来的。

所以我们通过整理这样的行为去了解，我们是怎么把物品给变出来的。我们把它变出来的模式也是我们变出问题和困难的模式，是一个模子里出来的。当你找到这个模式之后，就知道如何去解决问题，把心上的灰擦掉之后，光也会越来越亮。

在这里我们解答了一个问题，有些人说，我干嘛要去整理，我家里有保姆，或者我工作很忙，没有时间去整理。

简素整理心法的目的并不是为了整理而整理，本末倒置了，我们是借助这样的形式，向内心走，去探索真实的自己。回归到三个非常个性化的问题，可能在我们很小的时候就已经开始做探索：“我真实的样子是什么”，“我想要什么样的生活”，“我能给别人带来什么”。在简素整理的过程中这三个问题的答案会越来越清晰。

                                                                02 根基原理

简素整理心法并不是独创，它是以我们自己的传统文化为根基，融合了西方心理学沙盘游戏。

简单来讲，简素整理的过程中传统文化是一以贯之的。在禅宗里，六祖慧能大师，他是用这个方式修行的。他不识字，就是用扫地、砍柴、担水这些非常日常的行为去修定力，这个过程中他的身体在动，但心非常的定，人心定之后才能够看得清，才能开启智慧，最后他是听金刚经开悟。

在老庄哲学、儒家经典里，讲的也是知行合一，学而时习，「践行」，「行」是一个着力点，也就是说只有在做的过程中经典的内容才能被真正悟到转化为“智慧”。所以我们选择物品整理这样的方式，非常的入世、又很落地、日常化，我们每个人都可以做。不需要一个特定的环境，要去山里闭关、寺院里静修，而且它也不需要道具，没有走形式，非常的真实，它就是生活的一部分。

在这个过程中，我们也借鉴了心理学沙盘游戏的疗愈方式，沙游中有很多的沙具，每个一沙具的象征对不同人都有不同的意义，他的潜意识和真实自己借助物品的方式表达出来。我们把沙游室的空间放大，就是你的家，你的办公室，每一个物品就相当于一个沙具。

所以，在整理中人和物品是建立连接的，要打通，当人和物品打通之后，能量和磁场才能流动起来，这个时候我们就可以认知到物品上传递的信息，理清楚了它是因为自己什么模式出现在自己生活中。

举个例子，一面镜子可以照出真相，我们可以看见自己，当镜子破损之后，摔成了很多碎片，你拿起一个碎片，上面依然还能够照出一个完整的自己。我们所有的物品就相当于那一个镜子的小碎片，整理的过程中就是把这些物品上携带的信息读取、整合起来，拼凑完整，这个大数据就是一个完整的真实的自己。

03 探索寻找

刚才一直在重复提到“真实的自己”，要去寻找真实的自己。为什么？

回归到真实的自己之后你才知道什么是适合自己的，什么是真正需要的。现在很多东西的出现并无是我们真的需要它，而是它被赋予了一种意义，它满足了我们内在的某种需求，可是你会发现，这种依托于物品获得的满足感并不长久，无论是依赖它获得的自信心、被爱的感觉、或者是被重视，它都会随着时间消逝，而你内心那种亏失的感觉是一直存在的，如果过于依赖于这种补偿模式，你的物品势必会增加，而且是不断地增加，到最后失控了，人也被淹没了。

这也是我们要特别关注的，在整理中两个非常关键的因素：物品的种类和数量。当你不知道自己真实的样子的时候，也就不清晰哪些物品能够给自己带来幸福感，可能你现在在拼了命求的那个东西，对自己来说反而是致命的，那对我们来说真正有意义、最重要的那个部分却一直被忽略着，这个就是为什么内心一直会有的缺失感，这是一个关键点。

04 整理人生

简素整理可以让我们变得更美好，是在减负，放下手上紧抓的东西。好比说天上要掉馅饼，也要有手去抓不是。

当我们想提高自己的生活层次，上升到更高的位置，更高的维度，你势必要去冲抵那股向下的拉力，地心引力，还有习以为常的惯性习气。

所以，首先你是要减轻负重，把背负的东西都卸下来，这是物质层面的；在心灵层面上讲，把心结打开，把压得自己喘不过气的挂念都放下，专注聚焦于你想要的那些，不断的发力，让自己可以持续向上。

这需要我们实际做出来，所以简素整理关键是践行。在课程中我会和大家分享很多的案例，但并没有太多技术上的技巧，当大家在内心有共鸣之后，建议回去把它做出来，在整理的过程中，你会有很多意外的收获。

简素整理心法，以东方传统文化为根基，融合西方心理学沙盘游戏。整理中通过和物品的连接，觉察观照自己，清理归零问题的源头，打破模式，更换以新的铭记，从而在心上转变，彻底解决外在世界的问题和矛盾。

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