2023年11月，Hello

（1）

世界上最好的六个医生

第一是：阳光

第二是：睡眠

第三是：运动

第四是：饮食

第五是：自爱

第六是：真朋友

（2）

书写：

每天早起，写手账。

哪怕时间很紧张，我也要坐下来10-20分钟，写上当天的计划，写上昨天的复盘。

（3）

运动：

每周六上午的瑜伽，保持。

周一到周五晚上19:00-20:00瑜伽，抽时间，每周去一两天。