《接纳自己》：10个高效成长建议，写给终身成长的你

最近有不少朋友给我留言，希望我给他们提一些能够帮助自己高效成长的建议。

因为在当前的情况下，很多情况都发生变化，在自己的成长过程中，也遇到了各种新的难题。

就比如因为疫情，很多公司的效益受到很大的影响，为了生存下去，可能不得不裁员，而对于个人而言，如果你的能力不足，被裁的风险就会比别人更高。

尤其我们不得不让自己成长起来，并且要能做到终身成长，才能让自己保持竞争力。

我根据我个人的经验，以及在阅读《接纳自己：终身成长的高效方法》这本书后，总结出10个高效成长的建议，希望你能耐心看完，并且行动起来，真正让自己有所收获。在有限的生命里，终身成长。

1、认识自己，是成长开始

你真的认识自己吗？

现在，我们不妨对自己做一个测试，用一张纸，在纸上写下几个问题：

你想要成为什么样的人？

你想要过什么样的生活？

你最感兴趣的事情是什么？

你自己的优点和缺点分别是什么？

你希望自己达到什么样的成就？

我相信，大多数人在写下这几个问题后，都不能做到完全回答下来。大多数人对自己都是不够了解的，或者说，没有去真正地认识自己。

就像我在刚毕业那会，对自己根本就没有过清晰的认识，甚至不知道自己到底想要的是什么，那么也只能每天浑浑噩噩地活着。

而在写作之后，我开始渐渐了解自己，明确了自己的想法，也才正式开启了成长之路。

所以，如果我们想要成长，就需要先对自己有清晰的认识，这是成长的开端。

2、我们要探索的不只是这个世界，更是自己

正如上面所说的那样，我们需要先对自己有清晰的认识，才能成长。那么我们也需要明白一个道理，那就是，我们来到这个世界，不仅仅是为了探索这个世界，更重要的是探索自己。

我们的人生，其实就是探索自己的过程。

我们上学，不仅仅是为了学习知识，而是在有充足的知识后，才能对自己有深刻地了解；

我们工作，不仅仅是为了赚钱或为了事业，而是通过工作，探索自己的真实需求，探索自己的潜能；

我们读书，不仅仅是为了学习知识或放松休闲，而是在阅读的过程中，与作者、与自己深入对话；

我们旅行，也不仅仅是为了领略好山好水好风光，也是一场心灵的探索。

所以我们不只是要探索这个世界，更是要探索自己，只有这样才会有更大的成长。

3、自信，是成长中重要的法宝

我本人以前就是一个很自卑的人，在上学的时候，几乎不敢上讲台，我记得有次老师让我上讲台讲某个题目，我说话的声音甚至连第一排的同学都听不太清。

不过后来随着我的学习成绩变好，自己也慢慢变得自信起来，上讲台讲话也就不那么害怕了。

在我们的成长路上，如果自己一直是很自卑的表现，就会严重阻碍自己的成长。

因为自卑会让我们害怕面对很多事情，害怕面对比自己优秀的人，那么，即便机会来了，我们也很难把握住。

同样地，我们也不能表现得自负，每个人都有不足的地方，要认识到自己的缺点，并且不断完善自己，才能遇见更优秀的自己。

4、学会说话，成长之路才能更平坦

在现实工作生活中，不知道你会不会遇到这样的人，原本大家聊得很开心，结果他说一句话，让大家内心很不舒服。就比如一个人刚被领导称赞，还得到一些小奖励，同事们也都称赞他优秀，结果他却说：“这有什么值得称赞的，我以前比他强多了。”

这样的话语，我相信是每个人都不希望听到的，因为这真的很扫兴。

其实，我们要学会说话，不只是为了让别人听得舒服，更是为了让自己舒服，这会让我们的成长之路更加平坦。

就像在职场中，如果你每次说话都那么尖酸刻薄，试问还有谁愿意和你做同事？谁又愿意和你谈生意？即便你很有能力，也会让人敬而远之。

会说话，也是一门艺术。

5、要管理好时间，更要管理好自己

网上经常会有这样的话：“你和优秀的人之间的差距，就在于你做不好时间管理。”

这句话是不错的，对于我们每个人而言，每天都只有24小时，能不能合理利用这些时间，就完全在于自己。

就像，两个人，同样的工作，一个人可能需要两天完成，而另一个人因为做不好时间管理，可能就需要四天甚至更久的时间。

所以，能否做好时间管理，对我们来说是非常重要，这决定我们能做多少事。

最近几年还有一个概念，叫“碎片时间”，尤其对于上班族来说，在公司的时间都是差不多的，而在工作的时候，我们也很难抽时间学习，于是，碎片时间就对一个人的成长起到了关键作用。

就像有些人可以利用碎片时间写作、学外语、运动、读书等等，这些人也通过碎片时间的利用慢慢变得优秀起来。

但时间管理的核心，还在于个人，如果自己不愿意改变，再好的概念、再多的空闲时间都毫无意义，所以，我们需要管理好时间，但更要管理好自己，这才能让我们真正成长。

6、人人都有情绪，但不要放纵情绪

情绪是我们人生中很重要的东西。

当你拥有一个好情绪的时候，那么你身边的一切都会因此变得美好；

但当你拥有一个坏情绪的时候，你身边的人、你的事业、你的学习，都会因为坏情绪而出现很多问题。

我以前的一次亲身经历，就是因为我的坏情绪，让我失去了一些朋友，后来我也下定决心，改善自己的坏情绪。

其实，坏情绪是每个人都有的，或许是发火，或许是嫉妒，或许是冷暴力，或许是恐惧，我们每个人都或多或少的存在一些坏情绪。

而为了能让自己更好地成长，我们需要做的就是控制自己的情绪，不让自己的情绪随意放纵。

7、拒绝负能量，好心态胜过一切

我个人觉得，如果我们想要成功地做成一件事，心态是非常重要的因素。

就以游戏举例吧。面对逆风局的时候，想要翻盘是很难的，阵容克制是一方面，更重要的还在于心态。

就像我也曾见过不少人，因为开局不顺，要么怪队友，要么就直接发起投降，这样的心态，怎么可能翻盘赢得胜利呢？

即便在顺风的时候，也会有因为小小的失误而责怪队友的人，最终痛失好局。

所以，心态真的很重要，在我们成长过程中，我们也需要拒绝负能量，因为负能量会让我们失去很多好机会。

8、合理运用游戏思维，人生也可以像关卡一样

刚刚还在以游戏举例，现在我们来说说游戏思维。我们需要运用怎样的游戏思维呢？

就比如竞技类游戏，需要的什么？好的技术（这就需要我们不断学习）、好的心态（也是刚刚说到的）；

再比如冒险类游戏，我们的人生其实也更像一场冒险，关卡一个接一个，我们要做的就是通过一个个关卡，完成一个个任务，再为自己打造各种装备，一步步让自己变得强大。

所以别总觉得游戏害人，只要我们愿意，这些游戏思维，会让我们觉得成长更有意思，也会帮助我们更好地成长。

9、能平衡工作与生活的人，会成长更快

前两天我还写了篇内容，就是能帮助我们实现工作与生活平衡的方法，包括规划、学习、运动、拒绝拖延、与家人的协商等等方面。

平衡工作与生活，不仅仅是为了自己的成长着想，也是为了让自己更健康和更幸福。

就像我曾见过一些人，每天工作到很晚，周末也基本没什么休息，最后的结果，仿佛什么都没做似的。

你或许会说，这是公司的任务太繁重导致的，但我觉得以及我个人看到的，这种不平衡更多的是自己的效率、规划、学习等等方面的问题。

所以我觉得，如果你想要改变自己目前的不平衡现状，就应该试着改变自己。

就像学骑车，想要车子保持平衡，除了左脚右脚同时蹬，还需要好的心态、左手右手的把持、身体的稳定等等各方面的平衡。

所以，我们也需要让自己变得更强大，高效地做好该做的事情，然后尽可能地平衡自己的工作与生活，这不仅会让自己成长更快，也会让自己更快乐更幸福。

10、主动，才能让人真正收获成长

在学校的时候，我的学习成绩不好，并不是因为我不够聪明，更多的是因为我不够主动。

因为大多数学习都是在老师的督促下进行的，而我的内心是有些许抗拒的。

我们的成长也是如此，如果自己都不主动，不主动学习、不主动向优秀的人请教，难道我们要等着知识和优秀的人，蹦到自己的脑子里、来到自己的身边吗？

这是不可能的。

所以我们需要有主动意识，不仅仅在学习方面，工作方面更是如此，不主动，你就永远不会获得更多机会，你也就很难收获成长。

写在最后

成长是有些许痛苦的，但如果我们不能忍受这些痛苦，就需要面对更多的困难。

今天的内容，也是从《接纳自己：终身成长的高效方法》这本书中获得的感悟。这本书是由39名行业精英总结的39个成长经验，包括认识自己、人际交往、习惯、情绪管理、遇见未来五个方面。比较适合对未来感到迷茫的人、遇到瓶颈的人、提前想要掌握社会生存智慧的学生等。虽然有些鸡汤，但我觉得还是值得阅读的，有很多案例值得我们参考。

人生短短几十年，我们需要高效利用这短暂的时间，让自己更好地成长，并且终身成长，慢慢地遇见更优秀的自己。

加油吧，每个人~

附读书笔记：