停止忧虑 你的人生可以改变

  在这个物欲横流的社会里，我们总是被无形的力量推着往前走。焦虑、压力随之而来。那一根根连根拔起的头发、疲倦的黑眼圈、熬过漫长的一年年时光后褪去稚嫩的脸庞以及满身疾病的病态都是忧虑最真实的样子。

  你问问自己？你是否可以丢掉一切，安静地读几本好书呢？沉下去思考这样的满是烦恼的人生到底有意义吗？人一切的痛苦，本质上都源于自己的无能。

  工作五年的我，不可否认地说，这些年我是焦虑的。普通的大学毕业，按照大人的期待，顺利进入事业单位。开始朝七晚五的生活，做不完的工作那就是五个九九九九九都做不完的。一批又一批新鲜的面孔顿感压力，一点又一点琐碎的工作及人际关系都在困扰着我们。知乎上经常会看到一个话题人累得不是工作，而是工作之外的东西。

  由于疫情的影响，年假前我早就闲暇着看了一些我平时想看而无暇顾及的书籍卡耐基的《停止忧虑，你可以改变你的人生》。书中列举了很多关于忧虑的几种状况，负债累累、丈夫离世等等我们生活中极为痛苦的案例都向我们一一阐述，仿佛这样的经历在作者的笔触下变得风淡云轻。

  那如何消除我们的顾虑？首先我们得认清现实，平复自己的情绪，从心理上接受事实。因为人在情绪低落的状态下大脑将停止一切运作，所以情绪非常重要。其次搞清楚这件事情发生的真实原因是什么？并列举出最坏的结果。最后我们需要的是想办法去解决这个问题，并果断地实施。而真正地告别烦恼就是将事情“定格在今天”，专注于当下的事情，那些过去的和即将发生的事情是你想改变也改变不了，想决定也决定不了的。何必要纠结、内耗自己，“定格当下”这才是生命的真谛。

  把每一天都尽力做到最好，足矣！