减肥日记10.20

早上吃了一根玉米（没吃完），一个鸡蛋，玉米还剩三分之二左右，发现玉米好耐嚼啊，明明很少，却能让我吃好久，一吃就饱。

上午九点不到就开始想中午吃啥了无语，然后三四节课就很饿，想吃蒸鱼，想吃饭菜，可能是真饿估计。

中午奔到食堂没有想吃的鱼，就买了椒麻鸡和青菜，太辣了，看来我对辣免疫了，吃的很饱。

下午四五点钟很饿，很想吃零食和垃圾食品，就是感觉压力很大，想发泄，但是发泄不出来。

电影课把早上剩的玉米吃了没吃饱，下了课回去想吃点红薯脆，结果一吃就停不下来了，硬生生把小半包红薯脆吃完了才算玩，无语，而且越吃越饿，饿的心里发慌。

打了个卡，也没有额外运动，就回来洗个澡然后去图书馆了，冷静下来才感觉好撑。

零食真的难戒。