上篇讲了如何更好地认识自我、发现自己的长处，下篇来讲讲《请停止无效努力》的第四-七章，打磨个人的能力。

第四章：提升沟通能力

1.众所周知，沟通能力是职场中的软实力，甚至是某些岗位的硬实力。

说话其实和写作一样都有章法可偱。和写作一样，沟通离不开定主题、搭架子、填素材三个步骤。

定主题是谈话或者沟通的先要步骤，比如和朋友闲聊，也不能东一搭西一句地海阔天空，要找到沟通的目的和想要聊的主要内容。

在搭架子的过程中，作者给出了按照时间、空间、三角关系这三种常见的解决办法，但是笔者认为，对于喜欢讲故事的人来说，三角关系往往更能制造冲突而作为主要手段。

所谓起承转合的结构，也同样可以用在三角关系中对事件起推动的作用。

2.在说到沟通能力的时候，维持自己朋友圈关系也是非常重要的。特别对于想要做自雇青年的朋友来说，往往自己的第一个项目，就是从自己的朋友圈中获得的。

而这个朋友圈，不一定是来自你的闺蜜或者好朋友，很有可能是来自那些你并不很熟悉但躺在通讯录中的人。这些人叫做“弱联系”。

如果有读过《引爆点》的读者，会对书中作者对身边朋友分类的感到赞同。作者把我们的朋友圈子分为几个角色：节点（通过TA可以联系到更多各领域的人）、专家（就是我们所说的大V）、明星（个人形象不错、个人品牌塑造鲜明）和助理（实际能够帮助到你的人）。

提升沟通软实力

第五章：选择合适的平台

很多朋友应该都听说过“赛马理论”，简单来说，就是“成功的关键是找一匹马来骑”，也就是选择好的平台让自己的发展更加顺利。

人的发展很多时候都要依靠平台的发展，就像我们刚毕业的时候总想要到大公司锻炼自己的能力，挤破头想要加入BAT、大国企央企一样。

但平台有很多种，正如上面所说的，有各种大平台、小平台、企业平台，关键是我们要如何选择。

1.联系第一章内容《好的思维方式？这一本入门就足够！（上）》

选择怎样的平台，首先要看我们对自己的职业规划和职业选择。

职业规划并非是岗位规划，而是对自己价值的规划，也就是了解自己的能力范围之后，选择自己的长处和想要发展的方向，与目前的能力水平相比，并规划以后自己的这方面能力要达到怎样的目标。

2.一份工作往往满足不了兴趣、赚钱和擅长三个方面，所以可以选择主副业，兼顾三方面。

3.正如前文所说，要选择好的平台，就需要懂得判断趋势，进入行业先向各方面了解行业趋势和行业发展，再让自己具备这个行业必须的价值，让自己的不可替代性越来越高。

总而言之，学会和自己做选择的平台“互相利用”。

用好“ 赛马理论 ”

第六章：破除思维定式

其实很多人缺少的不是上进努力积极的心，而是努力的姿势并不对。

很多时候，努力和结果并不是成正比的。

1.对于自己来说，时间分布要更加倾向于自己的长处，而不是花更多的时间在弥补短处上。

回想自己对某个印象深刻的朋友，我们往往会对其一两个技能或性格特点感到记忆犹新；反过来，我们的一技之长才是我们塑造个人品牌的利剑。

我们不需要自己成为方方面面都很完美的能人，而要让自己成为“T”型人才。

2.发挥长处不是让自己给自己贴标签，突破别人或者自己给自己贴上的标签。

有意识地撕掉不合理标签，建立与外界的联系，不断获得外界对自己新的评价和反馈，刷新自己的世界和世界观，才能不断突破自己，破除定式思维。

学会努力的正确姿势

第七章：做真实的自己

1.所谓情商，是让自己与别人相处得更舒服的方式，重点是自己的感觉更自在。

第一次看到作者的观点后，推翻了自己之前的观念，总觉得情商就是让别人更开心，因而一味做老好人，也不觉得自己和吃亏。

其实每个人都有自己的私心，面对这一真实的贪念并好好地“利用”别人的贪念，实现双赢，往往比单方面的牺牲更加有效也更加让自己觉得自在。

2.和自己好好相处。

看不惯自己的性格缺陷？如果自己都不接受自己，又如何让别人接受自己、认可自己？

如果实在改变不了的缺陷，不如学会好好接受它。

做回自己

《请停止无效努力》一书的内容大致如此。

但书中的每章小练习依然能让笔者受益，可以引导读者思考自己的过往，做出更加正确的选择。

还有一周，2018就要度过1/12了，花一点时间看这本书或者看看这篇文章，如果有一句话能让自己思考或受启发，便让这个小小的意识成就2018的一个小改变吧！