【三年_一天一问】181107_"你是怎么减压的？&q

        说道和做到之间的知行合一不是所有人都可以的。

        我也不例外。

        无论是作为咨询师，还是讲师，我对压力和情绪管理的知识一点也不陌生。面对压力，减压的方法有治标和治本之分。治标的方法有转移注意力、运动、休息等。治本之法在于认知的改变。

        最近比较烦，压力有点大。自然而然情绪低落，做事没有了热情。在10月底的日记中，寄语从11月1日起调整自己的状态，实际的情况怎样呢？

        已经逐步走出了。

        此时的我犹如站在锅底，只要不躺在锅底不肯动身，任何一个方向的前行都是向上、向上。

        我是如何减压的呢？

        1、寻找自己的最爱，放任自己。

        于是乎，下班之后只要有时间，我就看起了电影。《精武英雄》、《杀手之王》、《危城》、《扫毒》这些老电影也看不厌。在打打杀杀之下，自己变成了一个小男孩，脑筋简单，只想看英雄是怎样打怪兽的。

        2、寻找自己可以停靠的港湾。

        对我而言，家自然是自己可以停靠的港湾。在老伴的陪同下，散步、聊天、看电影自然是放松的好方法。

        3、让时间来证明。

        时间的长廊有很多益处，最起码她会证明一切。

        今天的自己已非昨日的自己，一切都在变化中，而变化就意味着新的平衡的到来。

【明日一问】预告：

"对你来说美味的是什么？"