有些情绪你要断、舍、离

没有健康的心理，就没有健康的人生。人生的不如意大多来自心灵失衡，当人们陷入烦恼情绪不能自拔时，会生出悲观愤怒种种念头，轻则让人心灰意冷，重则使人一蹶不振。

切断消极、抛离焦躁、舍弃盲目，根除烦恼症结，别让坏情绪谋杀你的心灵。           

摘自 夏子轩《人生三悟 断舍离》

人生就是由一个接一个的烦恼组成的，为生活烦恼、为事业烦恼、为恋爱烦恼、为孩子烦恼......于是抑郁、愤怒、嫉妒、脆弱、自卑......

在做心理咨询的时候，经常会遇到失恋的人前来求助：为什么对方要跟我分手，我真的很爱他/她，我放不下他/她，你有什么办法帮我们复合吗？

失恋的人往往钻“我爱你，你就应该爱我”的牛角尖，钻在里面出不来，心里接受不了失恋的事实，放不下对方，总在思考怎么才能复合，甚至因此失去了生活的乐趣和热情。他/她们有着“我那么爱你，你也应该爱我”的错误思维。

因失恋产生抑郁情绪的案例很多，抑郁的人让思维钻进牛角尖，看不到事情的全貌，只看到失望，不会努力发掘事情积极的一面。

我们都知道爱情是相互的，如果一方觉得不适合就会不爱，提出分手，失恋的人看不到这样的全貌，也不会因为失恋而发现事情积极的一面：和一个不爱自己的人在一起不会幸福，幸好分手，我可以去找相爱的人。换一种思维就不会抑郁，幸福也会来得更早一些。

前段时间的万州公交车坠江事件，相信大家还记忆尤新，一名女乘客因坐过了站，要求司机停车，被拒绝后与司机发生言语与肢体冲突，最终引起撞车事故和坠江惨剧。女乘客像被愤怒点燃，置个人和他人的安危不顾，一直用手打司机；司机一手握着方向盘，一手反抗，显然也被激怒，把行驶安全抛在脑后，最后双双带着愤怒冲向江水，还带上一车乘客陪葬。

如果当时女乘客发现已经错过下车，干脆下一站步行回来，当是锻炼；司机理解乘客错过站点的气恼心理，不与她计较，大家就都能冷静一点，事故也就不会发生了，这一切都只因为愤怒的情绪引起的。

人生漫漫，总会因人、因事产生各种情绪，允许并接纳情绪的存在，因为它们也是我们身体的一部分，但我们要学会换一种思维来思考问题，不容易被情绪困扰的人总是能这么做，因为他们懂得从事物更广角的视觉来审视，发掘积极、正向的一面，不为难自己，不与自己过不去，果断地与不良情绪断、舍、离。