自动思维习惯

我们的生活充满了评价和比较，在自己的成长过程中也习得了评判和比较的思维，应对一些事情的时候自动思维就跳出来不加思考的去给出自己的判断，分析，原因和后果，很少去询问了解更多的信息，在自己的意识里还没有植入这样的习惯。

小时候很在乎他人的评价，特别是自己的父母家人对自己的评价，认为他们说的什么都是对的，从他们的认知角度去认识生活和身边的人，世界是什么样子的，，而自己没有思考过是这样的吗，这是真的吗，也没有质疑的想法，对于他人的评价看法确信不疑。

从父母眼中认识自己，了解自己是一个什么样的人，对于他们评价自己的话现在仍然记忆犹新，在自己的头脑里时时闪现出来，有的话语很难忘记，深深的刺痛自己的心。

常听到的话是你看谁家的孩子怎样怎样，一直在看人家怎样，吃的，穿的，用的，住的一切，又上了那个学校找到了什么样的工作，结婚了找到什么样的对象，孩子又怎样，没完没了的在比较中生活着，有时竟没有意识到和这些身边的人攀比永无止境。

当听到这样的话时，在自己的心里有一种自卑的感觉，始终觉得自己不如人家，无形的在心中有了一定要做好的心，证明自己，赢得他人的好评价，活在别人的眼中，成为了一个为别人而活的人。

现在回想起来曾经的自己这么做值得吗，每一个人都有自己的想法，也只是代表自己而已，别人的评价并不代表自己就是那样的人，现在有了自己的思考，开始学着分辨的能力，过滤屏蔽掉一些对于自己的评价，探索认识了解支持到自己，活出一个真实的自己。

虽然我们成长的脚步慢一些，但做正确的事情什么时候都不晚，无论身处的环境如何，保持察觉比较和评价的思维意识，多去询问了解更多的信息，尊重彼此谦卑的心态去面对生活中的事情。