阿嘉 | 图卡01 | 镜子练习第1天

镜子练习第1天

站或坐在浴室的镜子前，凝视你的双眼，对自己说“我想要喜欢你，我想要真正学会爱你。”

再做一次深呼吸，然后说：“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。”

第1次说，看着镜子觉得别扭，习惯性的对着镜子里的自己找茬，一遍遍重复，慢慢疗愈自己。