好物分享|一只猪精是如何学习，祛痘和养生的
我喜欢用外物来证明时间来过。比如写总结，写旅行日记；比如一直都留着用坏的小物件；比如手写信给朋友。
用文字来记录我的生活，也是动心于周国平诠释过的“往事”一词：“有往事的人怀着一种特别的爱意，把自己所经历的一切珍藏在心灵的谷仓里。”
而文字记录就是我回忆的谷仓。
所以今天分享的生活好物，如果对你有帮助是我的荣幸，没有帮助到你，这篇文章在我的回忆里也已经留下了属于它的位置。
欢迎品尝。
学习好物
1，趁早手账本。
这是我19年手帐的装备之一。
对我而言的最大亮点是它的两面每月规划板块的设置。
不会规划自己生活和学习的同学应该会需要这样的日记本。把每月在学习，生活和灵魂上的期待写在纸上，在你每天翻页的动作中总会路过你写上的月规划页面。
每一次路过，也是在时刻提醒你，这个月对自己的期待有没有落地生根发芽。
除了年度愿望和月规划板块，它主要内容是每周日程。一周两页，适合话不多的同学。
而每天打开本子最先看见的五个字《时间看得见》足够我攒下一天的需要的能量。每做完一项事我会打开标记，并会确认后面待做的事情。我随时打开本子看我的记录，随时确认生活是否还掌控在我的手中。
这个手帐本对我而言不大不小，刚刚好。大到足够装下我一年的生活，又足够小到可以揣着它起身去任何地方，见证我的很多时刻。
2，台灯。（（
我生活里大部分安静的时刻，大部分都是在这团暖光下进行的：写周总结；写每日手帐；写工作笔记；和朋友打电话，书影等等。
眼睛不耐受太强的白光，暖光下安静看书或者电影给我一种在晒太阳的安逸。
我用的这款台灯线有2米长，360度旋转的灯头可以满足我所有的阅读姿势。我想在被窝看书而插座理我太远的话，就会把它插在充电宝上，带上耳塞，钻进被窝，沉浸在暖光里是一天最幸福的时刻。
3，耳塞。
必须坦白我不是一个容易专注的人。周围环境太吵了就看不进去书，常常需要外部的物件儿来保证专注力。
（盒子不在身边，这是在淘宝找的图片)
在学校上水课的时候，会在后排做我自己觉得重要的事情，带上耳塞能帮我隔绝干扰；宿舍里是一天要打几小时游戏的妹子，有了耳塞我还是能沉浸在自己的世界里。
买耳塞之前担心没什么效果，带上之后三米之外的声音我真的听不见了。
4，热水袋。
看电脑和手机太久眼睛会酸胀到睁不开。这个时候我会起身往热水袋灌一些开水敷眼睛。（质量很好，4块钱一个买了一年都没有破）
放在眼睛敷2分钟，疲劳感会减少很多。写作业的时候暖手也很方便。
姨妈期好物
每次经期我都会腰疼，肚子疼，心情莫名烦躁并且会比平常怕冷，那几天会击败我所有的精气神。
大二暑假看了一本由中医写的养生书《子宫好女人才好》（非常建议女孩子看看，早看早受益），书里强调了子宫和脚部的温暖对女生而言有多重要。
从此对经期保暖不敢怠慢，开始用暖贴和腰带护住腰部和肚子，痛经症状才会好一些。
1，暖贴。（
我对暖贴的要求一定要时间长且温度高。期间也买过几家别的牌子，但发热都不算太长，一天需要换几个暖贴。后来用乐元家的暖贴，早上起床贴一片在身上，上完一天的课回到宿舍睡觉前还有温度。
用暖贴你们一定要小心别被低温烫伤了，用之前要看清楚注意事项。我之前肚子就被烫到起泡。
最近被小红书种草了二次元吸血王子卫生巾，用的是他们家送的暖宫贴。
和乐元有些不一样，这家暖贴可以直接贴在皮肤上，不会太烫，里面有艾草成分，有驱寒暖宫的中药调理作用。
我个人蛮喜欢艾草，会用艾草包泡脚，所以等乐元用完了打算回购一些他家的。
2，南极人腰带。
腰带我是和暖贴一起用的。我经期很怕冷，夏天穿裙子或其他夏装的话，腰非常容易受凉，整个人那几天更加难受。所以会在衣服里偷偷带上腰带，腰带是加绒的，这样看不出来也可以保暖。
另外，乐元家的暖贴需要隔一层衣服帖在身上，如果衣服不贴身我就会感觉不到温度。所以贴上之后再绑上腰带，肚子才感觉到明显的温暖。
这两个物件儿我一年四季都在用。是的，我夏天也贴！除了以上方法，定期跑步也可以减缓痛经，但是记得不要在姨妈期跑。
4，吸血王子卫生巾：喜欢的少女心。
宫崎骏的动画算是带我入了二次元的门。而《魔女宅急便》的琪琪一直是我内心的小缩影。二次元女孩应该会很喜欢这个卫生巾。
看到小红书的博主安利，就被它包装吸引了。其他品牌有的舒适度和体验感它都有，但是我最喜欢它的便捷和少女心。
生活中有太多因为卫生巾带来的尴尬时刻：
“在教室里一屋子人，小心翼翼地拿卫生巾，如果再碰上衣服没有口袋，只能紧紧地攥在手里赶紧往外冲……”
但这款被种草的二次元能够帮我避免尴尬。他家真的看不出来是卫生巾，我第一次看到这种烟盒式包装。配上少女心的颜色，直接拿在手里直男是猜不出的。
早上出门前往包里塞一盒，一盒日用就帮我们分好了一天的量，和朋友出去逛街吃饭放一盒在包包里，一天都不用愁。
以前都是零散的拿几片放包里，需要的时候再从耳机，笔记本，书这些物品里翻找，但他家这样独立的盒子解决了翻箱倒柜的麻烦，更卫生。
夜用也比较清奇，像一片面膜。总之好奇girl会很喜欢。
祛痘好物
1，夫西地软膏和芦荟胶：长痘是每个人的梦魇。
每次甜食吃多或者熬夜就会冒红色的痘痘，一按就会有点疼。我急救的方法是用夫西地软膏涂2天，（软膏在药店就可以买到），如果有痘印再用芦荟胶去痘印。这两个物品都是消炎作用。
夫西地是在知乎被安利的，凡茜芦荟胶是看的测评介绍它芦荟成分比较高才种草的。之前用的是自然乐园的芦荟胶，一大碗携带很不方便。凡茜这种小瓶出门放在包包非常轻巧，而且开口小，储存更卫生。
听医生说甜食会加重炎症，作为一个甜食爱好者真的想哭，新的一年里，只能尝试慢慢劝自己少吃。
2，小鹿妈妈牙线：除了表露的皮肤，牙齿也非常重要。
每天午饭后我会用牙线，然后漱口清理食物残渣。我们平常的牙刷很难刷干净牙缝里的食物，而这些小残渣堆积会形成牙结石，进而带来其他牙周病。
中学的时候因为牙齿去过好多次医院，为了养成健康的习惯做了好多功课：重新学习正确的刷牙动作，早晚刷牙；买了牙线清理饭后食物残渣。
从没去医院美白过牙齿，现在偶尔会碰到有人说我牙齿很白，牙医也会说我口腔很健康，我想，这些都是我坚持的馈赠。
美国人对牙齿的爱护是出了名的。大家总是能在美剧看到电视里的角色说要去看牙医。其实用牙线在国外很常见，但是国内还是没有形成一种常识。
大家真的要去用牙线啊，这个真的很重要。牙齿坏掉是不可再生的。为了劝你们，我自己去淘宝把他们产品介绍搬过来了（不是打广告，只是想让你们重视，我自己因为牙齿花了一万多。很多牙周病从不注意口腔卫生开始埋下伏笔。）
3，贝壳胃散：肠胃不好，经常消化不良星人必备。
室友们总嘲笑我是个老年人：
不吃烧烤不吃辣；出去聚餐吃多了不消化；冷热食物交替吃；或者吃了重口味食物都会导致胃疼，甚至恶心想吐。
这个时候我会用贝壳胃散救急。一般喝两勺在半小时内就能感受到作用。
其他的消炎药会有抗生素，一般能避免我就不会吃。这个药看成分比较天然健康。所以有和我一样偶尔消化不良，胃或者肚子难受的人，可以备几瓶身边。
冬天好物
每年南方的11月开始，我就手脚冰凉。进而导致睡眠质量下降，每晚半夜最少要醒两次。我都要靠夜跑，以及穿干净的袜子睡觉来改善睡眠。
1，泡脚。
后来看到吴昕和张嘉倪都安利泡脚的各种好处，我开始让泡脚作为每一天的ending。
每天接一桶水到小腿肚，就是一般的水桶就足够，经济上允许可以自己买一个加热型的；泡20分钟，水温最好烫一点效果会更好。我有时会丢一包艾草包里面一起泡，感冒或者姨妈期在桶里放一些姜片促进血液循环。
我们脚上连接全身的很多筋脉，泡脚有利于祛除寒气，也可以缓解因外感风寒所致的感冒、头痛、咳嗽以及解手脚冰凉。
现在经常嘱咐同事，妈妈，外婆，朋友等女性晚上接一桶水泡脚。至少，我是受益良多。
2，暖脚器：好好睡觉。
南方的冬天真的有些难熬。宿舍限制电器瓦数，我不能用充电的热水袋，这一款45W的电器，我专门用来暖被窝。
刚开始买来是晚上放被窝暖脚，后来坚持每天热水泡脚，脚一晚上都是暖的。我就把暖脚器用来暖被窝，晚上抱着他睡觉。
温度9档的温度不会像热水袋一样烫人，4档的温度比人体温高一些。我晚上睡觉会开到4档就足够一觉睡到天亮。
每年11月一到，我是那种自己手脚冰凉，就算戴手套，盖被子也捂不热的体型，必须靠外部温度来取暖。
所以我对抗冬天的神器就是：暖贴+腰带+泡脚+暖脚器+运动（改善血液循环）。
以上就是好物分享
新的一年
还请自己做好一个精致的猪猪女孩
