改变的秘诀

人最大的本能是趋利避害，大脑的一种思维特点是，容易将一些事情联系到一起。故而，做一件事情又能带来许多的快乐，还改变一个坏习惯，需要将这些和巨大的痛苦绑在一起。痛苦使人成长，你会使人扭曲，快乐才是人生的真谛。为了追求痛苦，不过是为了逃避，另一种更大的痛苦。