幸福实修Day100

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-罗洁-余姚#

20170926（100/159）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.组织08班毕业典礼

2.整理亲子模块笔记

3.整理工作实施方案细则

【幸福实修60天目标】

在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段

在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话

在60天里幸福锦囊、沟通要诀内化为信念

【幸福金句】#幸福实修#D100：从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着。

【觉察日记】学习四天，工作积压了不少，一上班便小跑起来。在布置工作时，突然听到自己说话是“pia～pia～pia～”的，oh，快了，喘了。给自己一个觉察，深呼吸，把情绪舒缓下来，找到舒服的节奏继续。内在有力量，也把这种力量给到我的同事！

回家，从孩子到家后开始，把手机放下，提高陪伴的质量。孩子因为小区楼下没有伙伴一起玩耍，我看见了他的失望，肯定他喜欢团队、喜欢伙伴的友好，不安慰，只是抱抱，轻轻问“你愿意妈妈像小伙伴那样和你一起跑吗？”然后，除了约定时间，其他的安排交给孩子，他让我怎么做就怎么做。

晚上，给儿子朗读了祈祷词。原以为孩子太小会不懂，结果在听的中途，起身给我拥抱与亲吻。柔软的身体醉倒了我！

生活真是需要看见，才美好！