【读书笔记】《认知觉醒》读书感想之一：专注当下（2022081）

最近在做《认知觉醒》这本书的思维导图读书笔记，所以就会读的慢一点，昨天读到了第四章专注力—情绪和智慧的交叉地带，第一个章节。书中说我们总是行动上做着A脑子里却想着B，真正的专注是行动和感受是统一的，让身心合一。专注去做正在做的事情，而不是让自己边做事情，边分心去考虑其他的事情。专注当下，会让自己身心都会觉得舒畅。我看过这一章节后，今天在工作的时候，我就尝试着去体会了一下这样的感受，确实，当专注于自己做的事情的时候，条理都是很清晰的，而且情绪上也不会有分歧。

以前觉得边做这一件事情，边考虑其他的事情，能节省自己的时间呢，殊不知那样做其实是在浪费时间，莫不如专注于当下正在做的事情，把手头的事情做好，不要去考虑过去的，将来的事情，正在做的事情也会做的更好。不信你试试，做什么事情就专注于正在做的事情，比如你在跑步，就好好体会一下跑步当下给自己身体带来的改变，而不是杞人忧天的去考虑千里之外的事情，结果还让自己身心俱疲。

今天早上在工作的时候，试着做这件事情，我就考虑这件事情应该考虑的方方面面，事情也会做的很顺利。不像之前总会有点小瑕疵，自己也纳闷，为什么会这样呢？明明自己很认真在做呀，为什么结果会出现问题呢？原因就在这里，自己在做的时候并没有真正的专注于当下的事情，分心了分神了，自然出现错误了自己也不会知道。等到了别人那里被发现之后怪罪自己的时候自己还可不理解，小脾气分分钟的就上来了，觉得别人不尊重自己的工作成果，殊不知真的是自己专注力不够造成的。

感谢《认知觉醒》这本书给我带来的启示，其实这本书真的不错的，昨天其实还有一个点值得分享的，等下次的吧，好书值得分享。大家也可以去看一下的。