高效率慢生活践行第13天【清单】
2019年1月4日时间管理第13天
晨间检视

就寝10:50 晨起5:50
早起有进步,不过换了打卡软件很不习惯,今天才知道其实可以不用换软件,明天接着用小来打卡,找回熟悉的感觉。
【昨日收获】
考试准备:1月6日考试,倒计时2天。
听课:听时间管理课2节。
【健康与生活】
身体健康:运动 泡脚 午睡
【昨日反省】
1时间管理:早上很混乱,没有要事第一,尽管早起,全忙小事了。
2没有写践行日记,主要是因为自己没有做好时间管理。晚上下班回来后处理组内事务,开了班委会,另外花了一个半小时,和组委联系工作适宜和模拟语音会议,为了准备今天早上的晨会忙到十点,然后匆匆忙忙泡脚看书睡觉。
我的计划性太低,思维不够缜密,这是宝贵的经验,如果在当下做好记录会更好。
【本月目标】
践行晚十一早六的作息时间。
【三只青蛙】
青蛙1:复习北宋词,为考试做准备。
青蛙2:写践行日记,为了更好的自己做记录。
青蛙3:读《认知颠覆》3篇文章
【分享】
一、时间管理学习心得:
1管理事件的核心是把事件分类。
我们每天大脑都有很多十五充斥,重压之下必然焦虑。大脑的高级功能是思考而不是记忆,把事件用工具进行分类,可以很好地帮大脑进行减负。
2高效清单
首先我们把要做的事情根据是否有截止时间进行分类,有截止时间意味着它要在特定时间做完,我们可以利用时间工具给自己设置日历清单。
其次是没有特定的时间,但是对自己来说应该在一定时间内完成的,我们可以依据情境分类。有些事情需要专注高效,无人干扰的环境中才能完成,比如写作;有些事可以利用碎片化时间来完成,比如坐公交,在超市排队买单就可以听书。
根据这两个方法,把我们的事情进行分类,并根据实际情况调整更新,我们的大脑就不用再去记忆这些琐事,大脑专注做思考类工作,这才是大脑应该发挥的作用。
实际应用:
1日历清单:考试、房租水电、银行社保每月查询,家人朋友的生日,重要纪念日。
2情境分类
专注做:阅读、写作、听课。
碎片时间:学英语、听时间管理课程、回复他人信息。34月、910月应试类做题。
二、感恩遇见
今天早上6:00-7:00开了小组晨会,一共有8位小伙伴和2位班委老师参加,这真是一个热闹而美好的早晨。
其实昨晚和组委的两位小伙伴微信语音的时候就觉得很暖心,一定是特别的缘分让我们相聚在一起,有许多不足的地方没关系,我们可以一起把它做好的。
晨会听到了来自各个城市的声音和问候,最重要的是感受到大家都想把一件事做好的热情和信心,一个人可以走得快,但是一群人才能走得更远,感恩遇见大家,未来一起加油!
2019,做时间管理的践行者!