怎么有效的护理眼睛呢？

很对人都有一个困扰—黑眼圈加眼睛酸痛。试想一下，平常上班对着电脑，下班对着手机，你的眼睛能好吗？今天就说说该怎么养护我们的眼睛吧。

1、生活规律避免熬夜

黑眼圈和日常生活方式息息相关；像睡眠不足、紧张、失眠、压力，都会使黑眼圈的情况更恶化。

因此，无论使用何种治疗黑眼圈的方式，都需要配合规律的生活，按摩、热敷及眼睛的保健运动，才能有效的防止黑眼圈的形成，改善的关键仍然是睡眠。

2、睡前冷热敷交替

冷热敷可以让血流顺畅，减少静脉郁血、组织水肿。每天早晚、睡前要热敷，可改善血液循环，预防黑眼圈发生。

先将脸部洗净，用毛巾浸在热水中然后敷于眼部。 热毛巾必须将双眼周围的肌肤完全覆盖，让热气促使眼下血液流通，可以再配合按摩，沿着眼睛周围轻压。 温热毛巾敷眼的温度最好保持40－45℃，冷却后再浸入热水更换，敷于双眼10分钟。

3、坚持每天使用眼部精华，眼霜

洗脸后擦上眼霜。将眼霜涂在双眼作顺时针方向打圈按摩约5分钟，可有效促进眼部血液循环可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以改善。

4、勤做眼部运动

长期使用眼睛、看电脑，中途要有休息，基本上每一个钟头休息一次，每次10分钟左右。 闭上眼睛，然后上下左右转动眼球。 睁开眼睛重覆转动眼球，总共做三、四次。 眼睛直视，重复张眼闭眼，可以训练眼轮匝肌，防止眼袋发生。