人的美好品质都是在逆境中形成的

爱好不尽给人快乐，也会给人许多烦恼和痛苦。热爱一件事情，为了一点点快乐，就能忍受其中很大的痛苦。不热爱，很小的痛苦都会感觉难以忍受，很大的快乐也感觉不到。

我们最在意的人事物，其实使我们失去了自由。趣味中有单调枯燥乏味，快乐中也有担忧和恐惧。

真正爱自己的人才能够真正爱别人，真爱是无条件付出，是给予别人自由。假爱是控制别人，祈求别人对自己付出。

自信的必然相信别人，自在的人也能让别人自在，让别人成为别人，让自己成为自己。

真正的幸福只能由自己给予自己。从外面得到的幸福是不可靠的，会变化的，会失去的。向自己内心看，才能得到平和、宁静和喜悦。

我们经历的一切都会过去，得到的一切都会失去，唯有真心是永恒的。

逃避痛苦只会使身心疾病更加严重，接纳和承受痛苦才能使身心恢复健康。

疲劳疾病和死亡对人都非常有益，可是我们却把它们当成敌人，一辈子和它们斗争。

逆境、磨难和痛苦都是我们的好老师和好朋友，是让我们成功优秀甚至开悟的明师。人的幸福程度、杰出卓越的程度和他受到的磨难挫折是成正比的。平庸是顺利的环境造成的，伟大是不幸造就的。

动荡的时代出现伟人英雄豪杰，和平年代出现许多堕落的人。人在顺境中容易耗福造恶，在逆静中容易培福行善。