脱单哪有那么难？拿出高考一半的力气就够了

人生何处不心理，待我为你八一八

昨晚十一点，小男人问我，再过几分钟就是我的节日了，你要怎么给我庆祝？

什么节日，我？？？

他提示我，不是已经11点了吗？

哦哦，原来是光棍节啊，我没想到幼小的心灵也被这个节日深深伤害了……

都怪那些甜蜜的情侣太爱晒狗粮，搞得单身狗压力暴增，连青少年都不能幸免了；还要怪劈腿的新闻那么多，让大家在追求爱情这件事上总是迟疑彷徨，整个社会都笼罩在一种“结婚、恋爱好难啊”的极度恐慌状态之下。

作为一个有良知的心理科普作者，我必须要把真相揭开：恋爱、结婚哪有那么难？只要拿出高考一半的力气就足够了！

01 不考过几百次试，你就敢去高考吗？

准备高考，通常花多少时间呢？

基本上从小学就开始上路了吧？一年级就有考试，这是高考的雏形啊，至少能让我们明白“考试”是什么意思；随着不断的大考小考，你又能明白一件事：

只有平时全力以赴，高考才可能云淡风轻。

而且就算你全力以赴了，真正走进高考考场的时候，还是有可能会吓哆嗦。毕竟高考太重要，对我们一生影响深远。

可是，难道恋爱婚姻就不重要吗？以一个中年妇女的视角回头再看，这真比高考重要多了。

高考不怎么样的人，比如说马云，照样可以用双十一让光棍们不但身边没人，钱也没了；可要是没好老婆支持，他能有今天吗？

三年模拟，五年高考，没经过个成百上千次考试，谁都不敢跑去裸考；可到了更重要的恋爱问题，好多人还没开始努力呢就“随缘”了，可以说是非常任性了。

对恋爱、婚姻最错误的认知，某过于“干等、裸考、随缘式”的心理。

老师不是常说要有个“错题本”吗，记下你常犯的错误然后彻底消灭它，这比盲目做新题更容易提分。

有错没关系，在经验中学习就更好；但根本没好好谈过几次恋爱的人就敢直奔结婚主题，这是把坑都留在真正的考场里了，你说有多可怕？

灰姑娘的故事只限于童话，哪一个被人羡慕的婚姻不是身经百战来的，要想脱单，就必须多实践。

关键是，从哪儿开始好呢，总不能逮谁和谁练吧？

02 怦然心动：从误解开始，从了解继续？

我在微课《读心术——成为被爱的人》讲过，促进美好关系，要从了解别人、了解自己开始。

恋爱中的阴差阳错、种种折磨，常常来自于我们对别人和对自己的误解。

推荐大家看一部很好的电影《怦然心动》，电影里的男女主人公，都是和小男人一样的年纪，懵懂，情窦初开。

电影《怦然心动》

故事从误解中开始。小女孩对新搬来的邻居小帅哥一见钟情，因为他有一双极其动人的大眼睛。她毫不掩饰对他的好感，并且误以为他也喜欢自己。

其实，从见第一面起，小男孩就不喜欢这个女孩。他的父亲也认为自己家是“城里人”，很讨厌乡土气息的女孩一家，常常说些刻薄的话。这也让小男孩更讨厌这个“过于热情、土里土气”的女孩。

你以为的热情，人家却觉得是纠缠。

小女孩被蒙在鼓里，沉浸在爱情梦中，每天把亲手养的鸡下的蛋端给男孩，却因为男孩爸爸在餐桌上随意说的一句话，“养鸡好脏，会不会有细菌啊”，男孩就每次都把鸡蛋直接扔到垃圾桶。

小女孩无意中发现真相时很震惊，但她还是不能确定，自己这么喜欢的可爱男孩，真会这么混吗？

她开始认真回想、琢磨男孩的行为，想搞明白他到底是个什么样的人。直到有一件上了当地报纸的新闻发生，女孩才彻底醒悟了。

新闻的主题就是这个女孩英勇地保护一棵大树。那是她最喜欢的大树，她从小就喜欢爬上去看风景，坐在那棵树上，她感到特别心安。

可是有一天，来了一大群人想要砍掉这棵树。为了捍卫心爱的大树，小女孩爬了上去，准备待在上面誓死保卫它。

正在这时，男孩也来了，大树下面刚好就是校车站，他准备去上学。

女孩满怀期待地大声呼唤心爱的男孩，请他留下来一起捍卫大树，可男孩只迟疑了一秒钟，看了她一眼，就转身上了校车。

就在那一刻，女孩全明白了：男孩的心里根本没有她。

如果一个人在乎你，绝不会在你最需要TA的时刻狠心地离开，留下你一个人孤单无助。

女孩决定放弃，但奇怪的是，男孩并没感到解脱，反而开始不自在了。

过去觉得是纠缠，现在失去了却又这么失落，这是什么情况呢？

男孩终于也开始琢磨了，他真的讨厌这个“土里土气”的姑娘吗，他喜欢的难道是那个符合大众审美的“校花”吗？

你的内心到底要什么，只有剥离掉世俗的眼光、他人的价值观（也包括你父母的），真正静下来，才能听得到。

03 爱是我了解你，想为你做一件特别的事

男孩换了另一种眼光，结果他发现，一切都不一样了。

现在他的眼中，这个女孩独立、勤劳、善良、喜欢研究，比如说她养鸡，分担家务。

鸡蛋其实很受邻居大妈们的青睐，可以卖不少钱呢，但她总是第一时间想着送给他吃。

他很想和她聊聊天，那一定会很开心；而那个开口闭口只会谈论名牌的校花，再有一张完美的脸，他也不耐烦待在她的旁边了。

于是，他终于忍不住了，从校花的桌前离开，冲上去把正在和另外一个男孩聊天的女孩拉走，并且，冲动地吻了她；

但是女孩不愿意就这样接受曾经伤害过她的男孩，她躲进了房间，不接电话。男孩急坏了。

如果是你，这个时候会怎么办呢？

留一个关子，自己去电影里找答案吧！真心爱一个人，就会想努力了解TA，找到那把打开TA心门的钥匙。

从浪费到珍惜，从误解到了解，从贪心到笃定，认准了就用心去爱，无论成功还是失败，都是了解自己、了解他人最宝贵的体验。

04 大浪淘金：找到那个有感觉的人

“英国那些事儿”公号里发过一篇有关主动表白的文章，“都说女追男隔层纱，一帮国外妹子试了试”。

结果如何呢？有不少人，被非常生硬地拒绝了。

这种表白，快刀斩烂麻，的确省了不少麻烦，不用猜来猜去了；但如果一点不了解对方就瞎表白，毫无准备就“裸考”，其实不过就是一种占便宜心理：万一瞎猫碰上死耗子了呢？

那就失败了也活该呗！

你与所爱的人之间隔的那层纱，无非就是了解别人、了解自己的元认知。

上中学的时候，隔壁班有个男神，被其貌不扬的女孩拿下了。而且这种情况好像还很普遍，别的班也有，好多人（也包括我哈）都很懵，凭什么呀？

现在想，这个答案简直太明显了。了解对方要什么，自己要什么，才能有的放矢。这样的女孩，连颜值都不重要，有元认知就足够了~

女同学普遍比男同学早熟，趁着潜力股男神们还没彻底醒悟的时候下手，最省力气~

命运永远掌握在主动的人手里，不过出击之前你至少要做两点准备。

首先要评估一下自己的级别。

没经历过“模考”的初级选手，尽量不要挑战高难度考试，省得你好不容易入眼的不是一个级别，人家不带你玩呢你又很伤心。

其实平和、真诚一点，多给些机会日久生情，肯定能发现更多“普通人”的可爱之处。

一定要挑战高难度也没关系，毕竟男神女神谁都喜欢，只要心态好就行。

以前我有个高段位的男同事，就是那种看起来没什么了不起但能追到女神的，有人问他是不是想追谁就能追到？

他说那怎么可能，就算是神也总有人不喜欢你这款的吧？我只是遇到喜欢的就去追、被拒绝了就算了而已。

经验多了，成功率自然就高了。

你看，心态很重要。失败不可怕，还能帮你建立元认知。只要能挺过冬天，春天还会远吗？

其次，在了解自己的基础上适当琢磨对手。

大概知道自己想要什么样的，完全没可能的是什么样的，然后就开始大撒网，制造各种机会多认识异性吧。

比如喜欢开朗活泼型的男生，那就参加运动或者户外的社团，总比读书会更合适吧？

不过也不必拘泥于此，因为认识他人难，认知自己就更难，你开始对自己和他人的认知，可能都是错的，需要在交往过程中不断调整。

你爱上别人，别人也正好爱你，你想想这是多么难得的事，如果只认识三两个人，中奖率岂不是要小很多？

茫茫人海中，想找到那个有感觉的人，必须要有大海捞针、大浪淘金的精神。和一生的幸福相比，这点劳累根本不算什么。

千万别带着“最对的人只有一个”的错误执念空等死守，恨不得还没开始呢就已经结束了；至于能不能结婚更是需要水到渠成的事。

反正我认识的真想结婚的人都结成了，包括那些显得比较困难的四十多岁的离异妇女，六十多岁的丧偶老人。

因为他们都会脚踏实地，为实现目标而努力。

而那些明明条件不错还坚持不结的人，不管嘴上如何说想脱单，骨子里其实都不是真想，不肯或不愿为脱单做出任何实质性的努力，比如多认识和了解别人，改变不合理的要求，真心相信有爱情、婚姻这回事等等。

不能脱单，可能就因为还不够想脱单。

当然我不是说单身就不好，鼓励大家都去凑合，只是说如果你真想脱单的话，就要摆脱那些狭隘固化的认知，找到解决的办法。

有了正确的认知，技能什么的都是小问题，以后可以慢慢讲~

有一次聊天，我姐说她上中学的时候就能很轻易看出谁对她有意思，谁完全没兴趣，所以她从来不在没可能的感情中浪费时间。

哎呀真是人比人气死人，要是我也能早点有这种洞察力，就不用费那么大力气去暗恋了！

在元认知这件事上，不得不承认人和人的差距还是挺大的。如果实在太困惑，那就像我一样学点心理学吧~

·End·

作者 | 八段锦，简书心理2017上半年推荐作者，教育心理学硕士。

出版两本心理专著，从建筑师到专栏作者+讲师，一直在努力让心理科普真实、有效、明白，所有人都能轻松学懂心理，自我成长。

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