竞走

            每天竞走三公里，健身又美体~第一天竞走时感觉步履沉重，到了晚上腿部酸痛难忍，但是坚持到第三天时已“身轻如燕”。竞走不像跑步那样需要高强度的，而是一种长距离，低强度的有氧运动，是一种柔和的利于身心健康的运动，带给人的健康与快乐只有自己真正去做了才会切身体会到。