没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

2012央视推出的《走基层百姓心声》系列栏目，记者奔赴全国各地采访了各类人士，以“你幸福吗”的问句为主打，各类“神回复”层出不穷，引起很多社会关注。一阵子“你幸福吗”这句神话红遍大江南北。

到底什么是幸福呢？幸福是欲望或需要被满足后的持久而又稳定的愉悦感受。每个人的欲望或需求不同，因此幸福感的标准也就不同了。

心理学来说，幸福是一种主观的情绪体验和感受，所以说，每个人都有属于自己的幸福！

还记得2014.12走进教练课堂时，当时已经生完两个孩子，拿到北大研究生文凭，报读武汉大学CHO进修班中......一个一个目标被顺利实现，但，却没有感到持续的喜悦！！于是，又开始了对下一个目标的追逐......到底，每天忙忙碌碌，究竟是在追求什么呢？

没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

记着职业导师曾提醒我一句话：“Shari，你太关注于要达到的目标，忽略了欣赏路途上的风景！”Life is a journey, not a destination.

没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

学习教练，让我开始了向内探索之路。很喜欢下面这张图-管理你内心的声音。世界上没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心❤️。不同的价值观和看待事物的看法（信念）会影响在看待同一件事物时选择不同的心态和角度。我要学会更好地享受当下，更好地去发现并欣赏沿途的风景。

没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

开始进行自我修炼，这时候看到《哈佛幸福学》导师泰勒.本-沙哈写的一本书《幸福的方法》，里面提到“同时满足眼前的快乐和未来的利益，才会给我们内心带来持续的幸福感。”，幸福应该是“快乐与意义的结合”。

没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

在古典老师的超级个体频道，提到过“人人都能习地更幸福”，并提到了幸福的十大策略。

没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

幸福是一种基因、环境和行为三者的结合 ，每个人都有幸福基因（50%），环境因素并没有我们想得那么重要（10%），幸福更多是一种幸福的行为（40%）。 每个人都可以通过学习幸福的行动活得更幸福。幸福不是幸福的知识，幸福是幸福的行动。

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积极心理学之父赛利格曼提出了幸福五元素概念：积极情绪（愉悦）、投入、成就、意义和积极的人际关系。

没有不会幸福的人，只有不肯快乐的心

知道了幸福五元素，那如何去做让自己更幸福呢？让我们一起来看看幸福的十大策略吧。例如帮助他人、品味了生活中的美好时刻、做了对身心有益的事情、反思事情发现自己的成长、找到人生的目标和意义等等。哈哈，原来让自己更幸福这么简单！

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于是，我开始试着让自己节奏稍微慢下来，去细细体会生活中的美好时刻，开始用心去帮助身边的朋友，持续反思自己的成长，并越来越清晰自己希望成为个人成长教练，修炼自己帮助他人。这也是开通简书的初衷，希望与大家做一些职场和生活上的分享，与大家一起快乐成长！

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人人都可以更幸福，没有不会幸福的人，只有不会快乐的心。体验不同的自己，从此刻开始.......

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