开始布局自己的2024

第一，调整自律的生活习惯。

1、保证充足的睡眠，至少8小时，拒绝熬夜。

2、不赖床，睁眼立即离开床，起床去洗漱。

3、每天至少八杯水，最好的养生方式。

4、定期断舍离，每月对房间，衣柜，书架进行大整理。

5、吃饭只吃八分饱，有利于身体健康。

6、每天多吃蔬菜和水果，摄入维C。

7、戒糖，奶茶和碳酸饮料，少吃油炸食品。

8、坚持每天运动。

9、早餐一定要吃，一天精力的源泉。

10、坚持记账，坚持消费降级。

11、不跷二郎腿，这个真的要戒掉。