孩子的情绪，你get到了吗？

积极倾听，给孩子最好的礼物

任何关系的相处，都需要良好的沟通

      父母都很伟大，都想把最好给孩子，为了孩子我们可以做任何以前不敢做，或者不好意思做的事情，比如当众掀起衣服喂奶！又比如：不畏惧任何疼痛和变丑做剖宫产手术，为了孩子，砸锅卖铁买学区房，然而在孩子面前，这些似乎都会变的太稀疏平常，甚至不值得一提。可在育儿路上，光有这些还不够，我们需要用心、用爱来引导和陪伴孩子，以及用良好的沟通方式和孩子沟通交流，而不是使用父母的权威，用打骂，威胁，命令等方式和孩子沟通。良好的沟通方式不仅仅是在亲子关系上，在任何的关系上都是受用的，今天就给大家分享一下沟通中最常用的“积极倾听”。

关于“积极倾听”降低情绪温度

    首先我们来区分什么时候应该使用积极倾听，那就回到问题的归属权上了。问题区的划分：简单直白的理解就是，谁心里不爽了，谁就在问题区。谁在问题区，谁就需要被积极倾听。（比如孩子好看动画片，可是规定的时间到了，关电视后，孩子打滚撒泼，这个时候，父母可以积极倾听孩子）在积极倾听的沟通中，我们要尽量避免使用，威胁、命令、转移注意力、说教、分析、建议，等常见的这几种方式，因为它会影响积极倾听的效果。不要用贴标签的方式去评判或表扬孩子，要具体的描述行为，比如：①小孩子很体贴（标签）——做家务，帮妈妈拿拖鞋，喂妈妈吃药（行为）②你真的好烦人（评判）———你刚才把粥洒了一地（行为）

      有效的积极倾听，我们需要做到三点：第一：我们要对孩子的情绪有同理心，孩子正在经历的事情，我们要站在孩子的角度，去感受他的情绪，像自己也经受了一样。在沟通倾听中你才能get到并表达出，孩子是生气？是害怕？是难过？还是焦虑？的情绪。第二：我们要能接纳孩子的任何行为和情绪。第三：我们要真心诚意的想帮助孩子，降低情绪温度，处理问题。

积极倾听有最简单的公式“事实+感受”

    在这些的基础上，当孩子处在问题区，有情绪问题时，我们只需要用心专注的紧紧跟随孩子的情绪走，积极的倾听，他对事情的理解，所带给他的真实感受，并在沟通中，我们给孩子一些理解性的回馈，比如，“嗯，我知道你很难过”、“这让你很生气”“这种感觉实在让你太不舒服了”等等，让孩子知道你对他的情绪是接纳，不管怎么样，你会陪伴他。

在这里分享两个案列，是今天我家小宝发生的两件事情，用积极倾听的方式轻松解决：

场景一：晚饭后8:50分，小宝（2.5岁）和爷爷出去玩回来，房子的门刚打开，在房间的我，就听到小宝嗷嗷的哭声，我不了解情况，没有一下子介入，就先听了小宝和爷爷的沟通：

小宝：呜呜…我要换衣服

爷爷：不换衣服了，刚好去洗澡

小宝：哭的更大声，不要，我就要换衣服

爷爷：要不，把衣服先脱掉，一会再洗澡（建议）

小宝：不行，我就要换衣服，呜呜呜呜…

这个时候我明白了事情的原因，原来是小宝喝水的时候不小心，把水洒到衣服上了，起初我还以为是尿裤子了呢，于是我开始倾听他

我：嗯，衣服弄湿了，你想换衣服

小宝哭着说：是

我：穿湿衣服让你觉得不舒服，而且你现在还不想洗澡。

小宝：是的

我：嗯，妈妈抱抱

小宝：基本停止哭泣，拿着他的玩具轮船，给我玩起了轮船载客的游戏。

场景二：玩了一会游戏后，小宝和爷爷愉快的去洗澡了。洗的途中，就听到洗手间里小宝哭的声音，好像呛水了，一边哭一边喊：“我自己洗”过了一会，爷爷给他洗完了，让奶奶抱出来、小宝使出浑身的力气，大哭不止，而且扭动身体拒绝奶奶抱他，哭喊着说：“我还要洗，我还要洗”没办法，爷爷再次抱进去洗，又过了一会，奶奶继续抱，小宝也继续歇斯底里的哭，我从房间出来，赶紧从奶奶手里接过小宝，抱着抗拒大哭的小宝，开始积极倾听

小宝哭着：我还要洗澡，我还要洗澡

我：你还想洗，不想出来

小宝：嗯，我想自己洗

我：嗯，你长大了，不想让爷爷帮忙，你想自己洗

小宝：继续哭也不说话

我：爷爷洗的让你觉得不舒服，所以你不想让他洗（刚才里面呛水的声音）

小宝：嗯（基本停止哭了，移动屁股坐我怀里了）

我就抱着他，谁也没说话，大概过了两分钟的样子小宝突然说：“我今天咳嗽了，不能再洗了”

接下来我们就开开心心做其他的事情了

先处理情绪，再解决问题