如何长时间高效学习？

生活中可能99%遇到一个困惑：需要长时间学习，但经常时间还有但精力已经没了。疲惫感强，无法有效思考。效率很低，想做的事情总是做不完。

这里介绍一个高效学习和工作的办法，供诸君参考。

日本麦肯锡的咨询顾问高桥政史，在进入公司不长时间，上司就推荐他使用方格笔记本。高桥政史惊呆了，问为什么给我笔记本。老板说，麦肯锡的每个顾问都使用方格笔记本。

后来，他惊奇地发现，东京大学名校学生以及埃森哲、博思艾伦等外资顾问公司，他们记笔记居然有一个共通点：他们都使用方格笔记本！

那么，问题来了聪明人为什么用方格笔记本？

方格笔记本长这样！

比如，东京大学笔记本长这样

康奈尔大学笔记本长这样

埃森哲公司笔记长这样

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从最常见的方格笔记本是横竖画线的标准型，后来发展到点线型、辅助虚线型等。

此后，高桥政史看过2万多人的笔记本，发现好笔记和坏笔记之间的差异非常大。高桥政史观察发现，好笔记：逻辑性强、条理清晰，丰富的图表。坏笔记：看完之后，脑海里很难再现当时的内容。

学霸和外企牛人一般会使用大量的图表，视觉且有逻辑地整理出“易于阅读”的笔记。另一方面，普通人的笔记只是单纯的抄写，即便反复阅读也无法重现内容。

使用方格本的基本原则？

1、行首对齐

2、在行首空两三个字的地方写小标题

3、在比小标题往后两三个字的地方写内容

4、项目改变时空一行

5、注意留出空隙，留出进行信息整理的空间

手把手教你

活用方格本、活用黄金三分法

准备一个方格笔记本

第一步：画出标题部分

第二部：画出三条竖线,代表黄金分割三部分，由左向右，以“事实→解释→行动”顺序书写笔记。

拆分来看

标题

现状

 问题点

策略

如此记笔记的方法，适合学生族、上班族。坚持下去，从小养成良好的学习习惯，就会看到奇迹哦。