本文是拆书帮拆书的拆书实录，片段选自《学习之道》

学习目的：

通过本片段的学习，学习者能根据片段中的方法，记住现场所有小伙伴的名字或者介绍自己的名字，并在一周过后还能让大家记得。

图书介绍

我记得上次我看了一本书叫《好好学习》，当时看完了非常激动，觉得这本书真好，还推荐给大家了，悲哀的是，现在你问我这本书讲什么，我就记得反思两个字了，别的基本上都忘光了，不知道大家有没有遇到过这样的情况？其实这不是很重要，重要的是，当有小伙伴知道我看过这本书问我这本书怎么好的时候，我竟然说不出来，实在是太尴尬了。所以如何记住我们想要记住的知识？今天这本《学习之道》的片段来告诉我们一个棒棒的方法。

为了大家能切实的在课堂上就能用起来，请问大家，刚刚我们自我介绍过了过后，大家还能记住几个小伙伴的名字？一半有吗？没有，太好了。

接下来大家花一分钟时间来看一下原文片段。

原文片段

研究给了我们启发，让我们举个实际例子，比如你想记住有关密度的知识--密度的符号式写法奇特的ρ，读作“rou”，它是以标准单位“千克每立方米”来测量的。

你怎样才能比较有效的把它封存在记忆中呢？（尽管你知道，把小信息组块存入长期记忆有助于逐步形成对一个学科的宏观认识。）

你可能会找一张索引卡在一面写上ρ，在另一面写上其他信息。书写会把要学的知识编译（将信息转换为神经记忆结构的一部分）到更深的记忆中。当你写出“千克每立方米时”，你可能对一千克会有一个模糊的感受（单纯感受一下它的质量）：这一千克就藏在长宽高刚好1米的大号行李中。要记忆的内容被你变得越好记，再回想就越容易。你也会通过大声读出这个词和词意，让听觉神经连接到材料内容上去。

接下来看着卡片上写有“ρ”的这一面试着想起另一面都写了些什么。如果想不起来，翻过卡片提示自己一下。如果想起来了，那就把它放到一边。

现在去做点别的，也许可以准备另一张卡片考考自己。攒了几张卡片之后是这从头到尾过一遍看看自己是不是都记得（这能帮你进行穿插式的学习）。如果有点吃力，也别大惊小怪。只要你把卡片顺利的过一遍，就把他们放在一边。等到睡前再拿出来看一遍。要记住，你的大脑在睡眠中会不断的重复神经模式，并整理拼凑解决方案。

你可以把需要记忆的内容请简要重复几天，可以是每天早上或晚上的几分钟，偶尔要记得改变一下卡片顺序。随着记忆逐渐深刻，延长重复的间隔时间。越发熟练的你通过延长时间间隔，把这些内容牢固地封存在你的脑海中。

讲解引导

看完了的小伙伴是否发现原文片段是否非常简单？

是

那大家分享一下原文片段中可以提高记忆的方法吗？

短时间大量重复

把要记忆的内容变的越好记，再回想就越容易

调用自己的多个感官

改变多个记忆的顺序

睡前睡后看一遍

延长重复时间

卡片记忆法

OK，分享已经基本上把原文片段提到的记忆方法都已经说完了，本来以为一个小小的片段，没想到隐藏了这么丰富的内容，那么接下来我们需要对这些记忆方法进行整理一下了

短时间大量重复、睡前睡后看一遍、延长重复时间--这三个是告诉我们如何去重复要记忆的东西

把要记忆的内容变的越好记，调用自己的感官--这两个是如何让要记的东西让我们更容易记忆

改变多个记忆顺序--这个是在要同时记忆多个的情况下的方法（比如背单词）

卡片记忆法--这个是运用前面的方法综合起来，提供的一个工具。

对于这个分类小伙伴有什么异议吗？

没有

那么接下来我们需要对分类进行梳理了。根据上面的分类，我们可以发现，如果想把要记忆的东西记得印象深刻，那么方法很简单

1、要把需要记忆的内容变的更好记

2、重复

是不是很简单？也是不是很好理解，一个新的事物要记忆，变的更好记肯定方便记忆，要记住一个东西肯定需要不停的重复，是不是很好理解？

那么接下来我们进行下一个步骤。

大家分组讨论一下，有什么方法能让要记忆的内容变的更好记？

1、和多个感官关联

2、关联自己的经验

3、形象化

4、做成一个朗朗上口的记忆口诀（99乘法表？）

5、做成一个身体动作

6、把要记忆的情境，想照相机一样刻画在脑海里，用语言记住这个场景--照相机法

7、可以取一个别称

8、一个故事

9、场景化

10、逻辑性

11、归类整合

大家讨论的非常多和激烈，已经远远超过我之前准备的内容了，还有许多方法我都没有听过，比如照相机法。不过我们可以尝试对这些方法缕一缕

图/xmind

是不是整理一下发现还有一些方法似乎不好放在任何一个里面，我们来看看这最后一个--故事，传统的故事都会说：时间地点人物，起因经过结果。是不是发现问题了，时间地点人物是和非抽象的感官相关，起因经过结果适合逻辑性有关。原来故事运用了抽象和非抽象的记忆方法，综合一起了。

大家是不是发现个人传记、讲故事不仅仅容易让我们听进去，而且还容易记住？

是

那我们现在可以总结一下，如何让记忆内容变的好记？

1、让记忆的内容和自己的多个感官相关

2、和自己的经验相关

3、相关记忆具有逻辑性

4、记忆内容多的话，进行分类整理

我们找到这四个原则过后，我们就可以自己尝试做一些记忆的方法了，原文片段给我们提供了一个小工具叫卡片记忆法，那我们是不是可以自己弄一个更好的方法和工具？用个厉害的方法把这些原则都用上去？

故事是一个方法，大家可以整合想到更多的方法，今天就不讨论了。

接下来我们再讨论第二个步骤，重复。由于时间关系我们不再讨论，我把原文关于重复的方法总结一下，如果大家对总结有异议，可以再说出来我们一起看看。

对于重复，原文说了，先一天看几遍、再每天看一遍，再每周看一遍，最后一个月看一遍。有些小伙伴可能会说，你直接告诉我一天看几遍不就好了么？为什么要说个几，从我来理解，作者可能是想表达每个人的先天记忆能力是不一样的，所以短时间大量重复对每个人的频次是不一样的。不过为了让方法可行我们可以自己先规定，后面再根据自己的情况调整。

我们先把需要记忆的内容，每天重复3遍，如果连续2天都记得住，那么开始变成每天重复一遍，如果一周都能记住，可以修改为一周重复一遍（或者3天自己调整），如果一个月还可以记住，改成一个月重复一遍，如果三个月还可以记住，那么一般来说就基本上很难忘记了。在记忆的过程中你会发现，第一步做的月好，第二步就so easy。

大家对这个方案有异议吗？如果没有那么我们的方法就这样了。

这个时候小伙伴可能会说，我不记得了要重复怎么办？

这个问题我是不屑于回答的，因为如果你从来不用手机还是个问题，如果你手机不离身这还是个问题的话。。。此处省略一万字

总结一下我们的方法

1、把记忆的内容变得好记

让记忆的内容和自己的多个感官相关

和自己的经验相关

相关记忆具有逻辑性

记忆内容多的话，进行分类整理

2、重复

短时间大量重复（每天几次）

延长重复时间（每天一次--每周一次--每月一次）

催化运用

俗话说的好，光说不练假把式，刚刚我们已经总结了我们的方法了

那么接下来请今天新来的小伙伴分享一下，如何介绍自己的姓名，让小伙伴能记住。

学习者1：大家好，我的名字叫XXX,XXX,XXX重要的事情说三遍 （短时间大量重复）

学习者2：大家好，我叫刘勇，文刀刘，勇气的勇，如果大家记得宋朝词人柳永，也就记住我啦（关联视觉文字、听觉名字读音、关联经验刘和勇的汉子记忆以及柳永名人）