不容易也要坚持

【中原焦点团队】

李永红焦点分享第488天

第85次约练反思：

早上和小伙伴集体约练BOX1-6：如何并如当事人用字之诀窍与效果分享

在本场约练中，我是当事人，聊我和爱人的冲突，其中有几个问题让我印象深刻：

1、如何区分咨询师和妻子的角色？

作为咨询师，只需要全然关注这个当事人就可以，用上咨询技术；但作为妻子，家务等各种问题的影响，我不可能全然接纳“在当下他是对的”，我不是他的咨询师，只是他的妻子。

2、夫妻解决问题的差异在于他关注的解决问题的结果，我关注的是解决问题的过程。在我看来，没有什么是一蹴而就的，我们需要耐心等待，给自己一些时间，爱人更关注结果是怎么样的，而且，快速出结果最好。

3、学习心理学四年了，是什么让你坚持下来的？听到伙伴的这个问题，我哭了，真的太难了，我知道自己有太多的变化，可是当这种变化不被爱人看到时，在他看来学习是无效的。我特别在意他的看法，我喜欢地面课程就在于在一个新的环境里我可以畅所欲言，可以敞开心扉，不用担心自己说错话、做错事。我能坚持下来就在于既然我不能讨好你，我就好好做自己，做自己想做的事，做自己要做的事，人生不过短短几十年，前20年基本按照父母要得方式生活，结婚之后我就不是一个孩子，我可以按照自己的想法、意愿去活，而且我能感受到在这个家里，我不能快乐，我在拼命压抑我的快乐，我过的不开心，同时我可以让自己过的开心，按照我的本性去生活，之前从未意识到自己在压抑快乐，现在认识到了，我做自己喜欢的事情为什么不开心呢？开心为什么不能表达呢？是我在压抑自己情绪的流动，我可以释放自己的情绪，我可以去表达我的快乐。爱人喜欢唱歌，我也可以陪着哼唱啊，而且爱人最爱我，只是他爱的方式不是我要的，我以为自己一直不开心，其实有开心。我也可以用歌声表达自己的快乐，先跟后带。

4、感谢伙伴的积极提问，让我看到我讨厌的是爱人讲道理，也感谢伙伴的提问让我看到这一点。

每个早起都是对自己的嘉许，爱人说既然管不了我，就让我继续在早上约练，照顾好自己，不要因为约练伤害自己的身体，我感受到满满的爱，也会把爱传递。